Les llavors de llinosa s'han utilitzat en receptes populars des de l'antiguitat, per exemple, Hipòcrates utilitza una decocció basada en elles per al tractament de la indigestió. Durant molt de temps s'ha demostrat que les llavors contenen vitamines, hormones vegetals i proteïnes, i fibra , que ajuda a purificar el cos dels productes de la decadència.
Flax com a mitjà per baixar de pes
Molts nutricionistes recomanen utilitzar les llavors d'aquesta planta com a auxiliars per a una alimentació adequada. El motiu és que el lli ajuda a reduir l'apetit, ja que introduir-se en el producte estomacal, augmenta ràpidament la mida i dóna una sensació de sacietat, el que significa que la quantitat d'altres menjars es redueix significativament. El líquid per aprimar en terra té un efecte laxant fàcil, que té un efecte positiu en el sistema digestiu.
També hi ha algunes recomanacions sobre com beure el lli per baixar de pes amb beneficis per al cos. En primer lloc, abans d'incloure llavors a la dieta, haureu de consultar al vostre metge. En segon lloc, no sempre es poden consumir llavors de lli i el millor és utilitzar aquest calendari: 10 dies d'ingesta i 10 dies de descans. En tercer lloc, es recomana diàriament preparar àpats i begudes fresques amb llinosa, ja que s'allibera l'emmagatzematge a llarg termini de substàncies tòxiques.
Què tan bé beure el lli per créixer prima?
Hi ha moltes begudes diferents que ajudaran a fer front a l'excés de pes. Estan preparats de forma senzilla, consideren diverses receptes:
- Compota amb fruits secs . Per començar, cal preparar una compota de fruites seques sense sucre i altres additius. A la beguda acabada, afegiu llavors triturades, observant la proporció d'1 litre de liquid 1 cda. una cullerada de pols. Al cap d'un temps, la consistència de la compota es tornarà més gruixuda i s'assemblarà a una gelatina. Un dia no pot beure més d'1,5 litres.
- Infusió . Per preparar-lo ha de ser 1 cullerada. Afegiu una cullerada de llavors al termo i aboqueu a 1/2 l d'aigua bullint. Insistir-ho tot en un termini de 12 hores després del temps d'una soca d'infusió i utilitzar 3 vegades al dia a la 1/2. durant 30 minuts. abans de menjar.
- Beure amb kefir . Per a l'aprimament, podeu utilitzar el lli amb iogurt. Per a un còctel, barreja 1 cullerada. kefir i 1 culleradeta de llavors de gira-sol picades. La beguda es pot menjar com un aperitiu.
- Decocció . Prengui 2 cullerades. cullerades de llavors i abocar 1 litre d'aigua bullint. Barregeu-lo bé i col·loqueu-lo amb un petit foc. Cuinar durant 20 minuts. de tant en tant remenant. Quan les llavors creixen en volum, cal apagar el foc i deixar-lo infusir durant mitja hora. Queda per escórrer tot i deixar en un recipient sota la tapa durant 6 hores. Begui el brou, així com la infusió abans de menjar.
- Kissel . Una altra beguda útil que l'ajudarà a baixar de pes. Per fer-ho, preneu 2 cullerades. culleres de lli, un litre d'aigua i 1 cullerada. suc Aigua
bullir, afegir llavors i cuinar durant una hora. A continuació, refredar, abocar-lo i barrejar-lo. - Còctel de fruites . Prendre kiwi, pela i moldre en una liquadora. Combineu el greix resultant amb 300 g de iogurt natural i 1 culleradeta de llavors de lli picades.
Afegiu les llavors que puguis i altres plats, considereu-ne un. La recepta d'una amanida amb un aprimament aprimant és molt senzilla i per això haureu de preparar una poma, una pera, una mica de canyella i 2 cullerades. culleres de lli. Raspallar les fruites i tallar-les en un cub. Afegiu les llavors, canyella i barregeu-ho tot. Encara és possible preparar una farina útil, per a la qual bullir 300 g de llet, afegiu-hi 2 cullerades. Cullea les llavors del sòl i cuini durant cinc minuts. Quan hagi transcorregut el temps, aboqui lentament a 0.5 cullerades. de farina de civada i cuinar per altres 5 minuts.