L'estiu no només és el moment més càlid, sinó també una temporada de deliciosos productes d'origen vegetal. A les prestatgeries de botigues i mercats hi ha diversos productes naturals que no només són deliciosos, sinó que també tenen propietats útils per al cos humà.
Us suggerim que parleu sobre quins són útils per a préssecs i nectarines. Aquestes fruites no només són molt saboroses i apetitoses, sinó també rics en vitamines en la seva composició. Parlant dels beneficis de menjar nectarines i préssecs, és important tenir en compte els següents punts.
Si seguiu una dieta, podeu utilitzar nectarines en perdre pes. Els hidrats de carboni a la nectarina són pocs, els greixos estan absents, i el component principal és l'aigua. Per tant, el seu ús només afectarà positivament la seva figura, de manera que la qüestió de si es pot recuperar de la nectarina, podem respondre -no, però amb la condició que la quantitat de fruites menjades no s'apagui de l'escala.
És important tenir en compte que l'ús d'aquest producte no es recomana per a persones amb diabetis i propensos a reaccions al·lèrgiques.
Anem a parlar amb més detall sobre els components de la nectarina i considerar quines substàncies útils conté.
Quines vitamines contenen nectarina?
- Les nectarines contenen una gran quantitat de vitamina A, que afecta positivament la visió i la condició de les ungles, el cabell i la pell.
- Aquesta fruita és rica en minerals. Ferro, magnesi, calci, sodi, manganès, zinc, flúor. Quan utilitzeu préssecs i nectarines, definitivament no patirà avitaminosis.
- Les nectarines contenen una gran quantitat de potassi. Si teniu tendència a inflar, l'ús de nectarines el reduirà. El potassi també lluita amb malalties cardiovasculars.
- Les vitamines A, C, E són antioxidants i, per tant, protegeixen les cèl·lules del cos d'envelliment prematur. També aquestes vitamines tenen un efecte positiu en la condició de la pell, les ungles i el cabell.
- Les nectarines són ricas en àcids orgànics que ajuden a digerir els aliments.
- La fibra, continguda en nectarines, estimula i millora el treball del tracte gastrointestinal i té un efecte beneficiós sobre el metabolisme. Tot això ajuda en la lluita contra quilograms innecessaris.
- Podeu fer una màscara facial d'aquesta fruita. Això hidratarà la pell i actualitzarà el seu color.
- Les nectarines contenen molt més que en préssecs, àcid ascòrbic i carotè.
- A causa de l'alt contingut de sucres, àcids orgànics, vitamines i minerals, les nectarines li donaran energia al cos, bon humor i bons esperits.
- El magnesi perfectament ajuda a fer front a l'estrès ia l'excés de treball.
- Vols normalitzar el metabolisme del teu cos? Sodi, zinc, fluor, seleni, manganès, potassi, magnesi, ferro: totes aquestes sals minerals estan contingudes a la nectarina.
- La fruita també conté àcid ascòrbic, vitamines B i vitamina K. La presència de fibra i pectina beneficiarà el sistema digestiu i purificarà el cos de toxines.
- Els préssecs i les nectarines són aliments molt baixos en calories: 40 kcal per cada 100 grams, de manera que es mengen fins i tot amb la dieta més estricta.
Si un producte fresc no està disponible per a tu en el moment desitjat, vés al rescat de préssecs i nectarines. Per descomptat, hi ha menys vitamines, però les substàncies i sabors minerals són molt útils. Però, per descomptat, el millor és menjar aquests fruits frescos, gaudint no només del gust, sinó també de la bella fruita.