Macarrons per a molts - wand-zashchalochka. Per cuinar ràpidament, són un excel·lent plató de carn o marisc, combinat perfectament amb salses i condiments. No obstant això, es creu que la pasta està inclosa en la categoria d'aliments nocius, però aquest judici només és parcialment cert.
Macarrons: bo i dolent
El més important que cal recordar en triar aquest producte és l'etiqueta de l'embalatge, que indica quines varietats de blat es van utilitzar en el procés de cocció. Així doncs, els macarrons a partir de notes fermes (o d'una farina de pasta gruixuda) contenen en si mateixes substàncies molt més útils: vitamines , minerals i aminoàcids. A més, presenten hidrats de carboni predominantment complexos, que estabilitzen el nivell d'insulina, es descomponen lentament i proporcionen una sensació de sacietat durant molt de temps. Aquests macarrons amb pèrdua de pes sens dubte no faran malbé la xifra, especialment si hi ha esport en la seva vida.
Si el paquet inclou pasta, assegureu-vos que aquest producte està fet a partir de varietats de blat tou i, per tant, gairebé no hi ha substàncies útils ni fibra, però sí que n'hi ha prou amb carbohidrats simples. Són aquests carbohidrats els que donen lloc a salts d'insulina i provoquen un sentiment de fam. Portarà aquestes pastes més aviat perjudicades, i el benefici d'elles serà mínim, en absolut.
Principals recomanacions
Avui en dia, sovint es pot trobar pasta amb l'addició de fibra, els beneficis i els seus danys són iguals, i el contingut en calories és molt menor que el de pasta convencional. Aquests macarrons es poden reconèixer per color marró fosc. Molts nutricionistes els recomanen com a menjar dietètic.
Combina la pasta amb greixos animals o carbohidrats simples: un invent que pot ser dolent per a la figura. Pel que fa a l'estimat des de la infància, els fideus amb sucre i mantega hauran d'oblidar-se.
El millor és menjar pasta al matí o per dinar, el millor complement són salses vegetals o amanides, però en el pitjor es pot menjar amb proteïnes.