El somni de moltes dones del món s'ha fet realitat, ara sempre es pot menjar i al mateix temps perdre aquests quilos de més. Una nova manera de perdre pes s'anomena "greixatge".
Quina és l'essència?
En anglès significa "pastar". Però avui en dia s'utilitza per descriure una nova manera de perdre pes, és a dir, ara la traducció sona com "tot el temps cal perdre pes". Es tracta d'un mètode nou, però ja molt popular, que ajuda a perdre quilos addicionals. Encara que, de fet, l'essència d'aquest mètode per perdre pes és coneguda durant molt de temps: un aliment fraccional . Lamentablement, molts d'ells no ho van utilitzar. Però era necessari que els dietistes vinguessin amb un nou nom bonic i presentessin correctament aquesta variant de la nutrició, com es produïa un miracle, i el greix es va fer molt popular.
Causa de perdre pes
Aquest mètode per perdre pes es deu al fet que es redueix el contingut calòric de la dieta diària. Per exemple, si no es pot negar l'ús dels seus productes preferits, però perjudicial per a la xifra, i dividint la seva quantitat en diversos menjars, el contingut calòric total de la dieta disminuirà un 15%. Gràcies a això, no podrà menjar massa, ja que semblarà superflu. Un altre avantatge del greixatge és l'absència de fam.
En els últims temps, aquest mètode de pèrdua de pes s'ha demostrat científicament. Així, els científics van descobrir que el cos humà produeix una hormona grelina, que desperta l'apetit. Ara, si menja una fracció, és a dir, cada 2 hores, l'hormona no es produeix en grans quantitats i pràcticament no hi ha gens de fam. I per satisfer-ho prou, menjar una petita porció i el desig d'intentar alguna cosa dolça no serà tan gran.
Pros de la greixatge
- Gràcies a la nutrició fraccionada, augmenta el consum d'energia del cos, la taxa metabòlica i manté el to de tot el cos.
- El greixatge ajuda a millorar la producció d'hormones que tenen un efecte positiu en la reducció de l'excés de pes.
- Si menja una fracció, el cos no experimenta estrès , el que significa que disminueix el nivell hormonal del cortisol, que afecta negativament la quantitat d'excés de greix i la salut en general.
- Gràcies a aquesta variant de nutrició, es normalitza la quantitat d'insulina i el nivell de glucosa a la sang.
- Aquesta variant de la pèrdua de pes contribueix al fet que el cos comença a produir una hormona leptina, la qual cosa redueix la gana.
- Si no menja, abans d'anar-se'n a dormir, s'assegura un somni saludable. A més, durant el son, el cos produeix una hormona melatonina, que participa en la divisió de l'excés de greix.
- La primera part del cos que creix prima és l'estómac, i això no pot sinó alegrar-se, ja que durant l'ús d'altres dietes, es treu el greix en aquest lloc últim. Tot això es deu al fet que el pasturatge redueix la producció d'insulina.
- La nutrició fraccional té un efecte positiu en el treball de l'estómac i els intestins. A més, el greixatge pot ajudar a desfer-se d'algunes malalties. Per exemple, es recomana aquest mètode de nutrició
persones que tenen una úlcera o una gastritis.
Com enfortir l'efecte de greixatge?
Si deixeu d'utilitzar menjars nocius i de baix contingut calòric, l'efecte de perdre pes serà encara millor. És necessari reemplaçar en la dieta d'aliments grassos amb proteïnes i carbohidrats complexos, per això se sentirá sacietat durant molt de temps, i els beneficis d'ells són molt més grans.
No oblideu l'esport, per la qual cosa acelera molt el procés de perdre pes. En aquest cas, podeu millorar el relleu corporal i adquirir els formularis desitjats.
Això és degut a que gràcies al greixatge i uns quants secrets addicionals, es pot convertir en prim i molt bonic.