Menjar cru: abans i després

Cada dia s'inclouen més i més persones a les files dels aliments crus, que es neguen a menjar aliments, han estat sotmesos a tractament tèrmic o refinament. La seva idea principal és que els productes després del tractament tèrmic es converteixin en escombraries, la qual cosa afecta negativament el treball de tot l'organisme i condueix al seu ràpid envelliment. Si observeu fotos de persones abans i després de donar preferència als aliments crus , llavors pensareu que aquesta pot ser la solució al problema de l'excés de pes?

Els adherents d'aquesta tendència creuen que, ja que una persona és un organisme viu, és important tenir productes "vius". Les fruites i verdures, a més de les substàncies útils, contenen l'energia del sol, que és important per a la salut.

Els beneficis de l'aliment cru

Com qualsevol mètode de perdre pes i curar aquest corrent té els seus seguidors i opositors. Molta gent diu que pots canviar a menjar menjar cru només quan ja estiguis preparat mentalment per això. L'avantatge principal i més rellevant de la dieta correcta d'aliments crus és la ràpida pèrdua de quilos addicionals. Hi ha exemples quan una persona durant un mes de menjar aliments crus, és a dir, verdures, fruites i verds, es va desfer de 20 lliures extra (encara que molt depèn del pes inicial). Un altre avantatge, que diuen els experts en alimentació crua, és la capacitat de gaudir plenament dels aliments, ja que les papil·les gustatives s'agreugen, donant noves sensacions. Quin és el benefici de l'aliment cru:

1. Hi ha una depuració del cos a partir de fangs, sals de metalls pesants i altres productes de descomposició. Gràcies a això, després d'uns dies, se sent lleugeresa al cos i l'estómac comença a funcionar sense interrupcions.
2. Si es compara la condició de la pell abans i després de la dieta crua, es pot observar una gran diferència. A la cara hi ha un lleuger raspall, les erupcions desapareixen i la pell es torna suau i vellutada.
3. Hi ha un rejoveniment del cos sencer, ja que els òrgans interns comencen a funcionar sense problemes i s'activa el procés de renovació cel·lular.
4. Es reforcen les funcions protectores del cos, que permeten resistir diversos virus, infeccions i situacions estressants.

Canvi a la dieta crua

No penseu que en cap moment pugueu deixar de menjar aliments tèrmicament processats i immediatament se sentin lleugers i millorin la vostra salut. Esteu esperant un període difícil, que també s'anomena "crisi". El començament de la dieta alimentària crua pot procedir d'una de les dues maneres següents:

1. Vostè sense cap preparació del cos canvia radicalment la seva dieta i exclou d'ella aliments tèrmicament processats. D'aquesta manera, es pot aconseguir ràpidament l'objectiu desitjat, però cal ser reservat per a la moderació i la perseverança.
2. Pas a pas, reemplaça els productes. Aquesta opció és més lenta, però serà molt més fàcil de transferir.

Si heu triat el segon mètode d'aliments crus, llavors hi ha regles per canviar a tal aliment:

1. Comença els canvis globals de la nutrició a l'estiu o tardor, quan es presenta una gran selecció de fruites i verdures.
2. Per començar, els 2 dies de la setmana només mengen aliments crus, i la resta del temps s'adhereixen a una dieta més familiar per a vostè. A continuació, augmenta el temps.
3. En primer lloc, és necessari rebutjar la carn i el peix, i després a partir de productes fariners, conserves i només a partir de productes lactis.
4. Si teniu un fort desig de menjar alguna cosa prohibit, no us negueu, ja que eventualment pot provocar una ruptura completa.
5. Utilitzeu petites porcions per facilitar el procés de digestió dels aliments. Els productes han de ser a temperatura ambient, de manera que el cos no gasti energia en el seu escalfament.

Pel que fa a les dolències, pot sentir dolor abdominal, erupcions cutànies i diarrea . Totes aquestes són les conseqüències de la neteja del cos.