Moltes persones volen saber quin tipus de vitamina, piridoxina i per què és necessari. Per entendre aquest problema, parlem una mica sobre la història del descobriment d'aquesta vitamina i les seves propietats.
Què és aquesta vitamina Piridoxina?
La piridoxina és una vitamina B6, que es va descobrir accidentalment als 20 anys del segle passat. La peculiaritat d'aquesta substància és que no s'acumula en absolut en el cos humà, després de 6-8 hores després de prendre aquesta vitamina, queda totalment eliminada.
La piridoxina, o la vitamina B6, és molt important, es recomana portar-la a les dones, ja que és ell el que participa en la normalització dels processos hormonals. Sovint es recomana aquest fàrmac a aquells que vulguin quedar embarassats o que ja s'estan preparant per convertir-se en mare, ja que amb poca càrrega de piridoxina o vitamina B6 en el cos d'una dona embarassada, es produeixen processos que poden generar un avortament involuntari.
Per als homes, també es demostra la ingesta d'aquesta vitamina, ja que els científics han demostrat que la substància és capaç d'eliminar els efectes negatius de l'estrès i la manca de son, de manera que els fàrmacs amb ella es prescriuen per a aquells que pateixen fatiga crònica o estrès físic i mental.
No obstant això, no ho creguis
La manca de piridoxina es pot reposar si es menja regularment peix vermell, carn blanca o vermella, formatge cottage, ous de pollastre, fesols i cols de Brussel . Aquests productes contenen una gran quantitat de vitamina B6, per la qual cosa es recomana menjar cadascun d'ells almenys 1-2 cops per setmana.