Les oscil·lacions, que es publiquen quan es reprodueixen composicions musicals, no es troben a la natura. Per això, el nostre cos, que en molts aspectes consisteix en aigua, reacciona a aquestes fluctuacions inusuals d'una manera peculiar, fins al punt que funciona el principi dels òrgans. Això s'hauria de tenir en compte, encara que el millor indicador de la "nocivitat" de la música serà el seu rebuig immediat pel vostre cervell. Però ara no es tracta d'això. Volem dir-vos sobre la gran importància de la música en els èxits esportius i esportius.
Motivació
Per tal de no deixar-se mandrós en el camí cap al gimnàs i no convertir-se en un lloc més còmode, es necessita molta motivació . Per arribar al gimnàs, baixar als negocis i no intercanviar impressions després del cap de setmana amb "companys", es necessiten moltes vegades més motivacions. Això és el que ens pot proporcionar la motivació per a la formació.
Repetitament provat, i no hi ha res sorprenent en això, que el bon fons de la música ajuda a augmentar la resistència i alleujar les sensacions doloroses durant una intensa formació.
La motivació de la música per a esports farà que es repeteixin 2-3 repeticions més del que es mereix sense ell, i amb grans càrregues de potència, això és molt igual.
L'elecció de la música
La millor música motivadora és la que deixa de ser visible després d'un temps. Després de tot, la música durant els esports hauria de ser exactament el fons que no desviïs la teva atenció cap a res més que esportiu.
La música us pot protegir fins i tot en un gimnàs amuntegat: només tu i el vostre maquinari queden.
Per al culturisme, la millor música motivadora és reconeguda com hard rock. Aquest tipus de composicions musicals augmenten el nivell de testosterona, agressió i moral, i això és exactament el que es necessita, quan s'estableix l'objectiu i només queda trobar la força per aconseguir-ho.
Quan escolliu música, fixeu-vos en el ritme: no ha de ser empinada, amb forts "alts i baixos", en cas contrari no serà el fons. El so de la teva formació hauria de ser rítmic, llavors podràs fer tots els enfocaments i repeticions a la màquina fins que acabi la música.
Sobre la música en els gimnasos
Em diran per què he de preocupar-me per la música, quan totes les oïdes han perdut a Ramstein en una mecedora? És per això que val la pena. La música, que s'inclou a la majoria dels centres de fitness , està dissenyada per a grans masses per complaure a tots. Però a causa de les particularitats de les vostres activitats i objectius, heu de triar una llista de reproducció individual. En funció d'aquestes consideracions, serà aconsellable portar un reproductor de mp3 i auriculars bons i còmodes amb la vostra música a la formació.
Llista de composicions per a esports:
- Skrillex - El meu nom és Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Projectes d'ona ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Kid Rock - Tot l'estiu LongScalo - L'escorpí de Le Roi;
- Aerosmith - Nenes d'estiu;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Ràdio en directe;
- Salvant a Abel: encara estic viu;
- Gregorian - Rellotges;
- Timati - El cap està viu;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne i Kevin Rudolf - Ho vaig fer;
- 50 Cent: Get Up in Money (barreja de Dj Pedro);
- Survivor - Ull del Tigre;
- Dope - Die MF Die.