La dieta no sempre és útil. Sovint, les dones trien malament, no és adequat per a ells, el sistema alimentari. Els errors de la dieta no són la millor manera d'afectar no només el benestar, sinó també l'aparença.
Com es reflecteixen els errors de la dieta a la pell?
Fins i tot una dieta adequada és, en primer lloc, un canvi en la dieta habitual. Pot ser difícil adaptar-se a ella, experimenta estrès , que es manifesta en trastorns metabòlics i empitjorament de l'intestí. Com a resultat, la pell presenta erupcions cutànies, inflamacions, taques, inflor, pelat, punts negres. Amb una dieta per a la pèrdua de pes, la pell pot perdre l'elasticitat i el color saludable, amb els plecs lletjos, les arrugues es faran més notables.
Dieta per a la pell neta
Per evitar problemes de la pell, la dieta s'ha de fer el més equilibrada possible. La dieta hauria d'incloure necessàriament aliments amb un alt contingut en proteïnes, que és un material de construcció per a cèl·lules i teixits. Els greixos han de ser predominantment vegetals, a excepció dels peixos grassos - una font d'omega 3. És millor rebutjar carbohidrats fàcilment digeribles en general, eliminant els dolços i la cocció del menú.
El menú aproximat del dia pot ser el següent: al matí: una amanida de vitamina de verdures fresques amb verdures, dinar - muesli, dinar - carn d'au bullint, amanida, suc, un aperitiu - iogurt i fruita, sopar - peix al forn amb verdures.
Dieta amb fongs de la pell
Si la pell es veu afectada per un fong, una dieta que enforteixi el sistema immunitari s'enfrontarà a la malaltia. Cal abandonar completament el sucre i els aliments amb un alt contingut de midó, així com fruita dolça i alcohol. S'ha de substituir el pa amb muesli o pa integral. La base de la dieta ha de ser vegetal: fresca, cuita o al vapor. Vostè ha de beure molta aigua mineral i te d'herbes.