La nutrició per grups sanguinis es basa en el fet que la dieta humana en el curs de la seva evolució ha canviat, ja que, en realitat, la forma de vida i l'obtenció de menjar. Els grups de sang també es van formar gradualment, a causa dels canvis en el cos dels nostres avantpassats.
Per tant, el més antic - el grup sanguini, que pertanyia a persones que menjaven carn. A més, es va desenvolupar l'agricultura i es va formar el segon grup de sang, l'anomenat grup de "vegetarians". Llavors, les persones van començar a participar en la ramaderia i un grup sanguini de "consumidors de llet" - III. Bé, el grup IV és el més jove, que va néixer fa 1200 anys, com a conseqüència de la migració dels pobles: la fusió de persones d'Europa i Àsia. Si la nostra sang reflecteix pertànyer a aquest o al període del desenvolupament humà, cal suposar que no hem d'oblidar el coneixement sobre els productes per part del grup sanguini.
0 (i) grup
Els productes per al primer grup de sang s'han d'enriquir, abans que res, amb iode. Els propietaris del grup sanguini més antic sovint tenen problemes amb la glàndula tiroide, especialment si viuen en regions pobres amb iode.
Útil:
- vitamines del grup B i K;
- calci;
- iode
Promou la pèrdua de pes:
- algues marines i mariscs;
- col frondosa, espinacs , bròquil;
- carn, peix, aus de corral (es pot menjar tots els dies, limitant només contingut en greixos).
Restringeix:
- productes lactis, ous;
- cereals: disminueix els processos metabòlics i promou l'augment de pes;
- blat de moro - promou el desenvolupament de la diabetis;
- blanc, Brussel·les, coliflor condueixen a hipotiroïdisme.
Grup A (II)
La selecció de productes per al segon grup sanguini es basa en el passat agrícola, respectivament, en els aliments vegetals:
- olis vegetals;
- productes de soja;
- verdures;
- formatge cottage, llet de cabra, formatge de mozzarella.
Eviteu:
- carn, aus, peixos no són digerits, emmagatzemats com a greixos;
- els productes lactis ralentitzen el metabolisme;
- blat: empitjora l'acció de la insulina.
A (III) el grup
Els productes bàsics per al tercer grup de sang són productes lactis i agrícoles:
- productes lactis;
- ous;
- verdures verdes;
- te verd;
- oli d'oliva;
- blat;
- civada;
- arròs;
- tot tipus de col i verdures amb midons.
Eviteu:
- marisc;
- sègol;
- gira-sol, mantega de cacauet;
- blat de moro;
- rave;
- olives;
- suc de tomàquet.
Grup AB (IV)
Productes per al quart grup de sang: una barreja de dietes dels representants dels grups A i B, principalment d'hortalisses i productes lactis:
- tofu;
- productes lactis;
- verdures verdes;
- algues marrons;
- pinyes;
- oli d'oliva;
- fesols;
- civada, millet, arròs.
Eviteu:
- productes carnis;
- mongetes blanques;
- blat de moro, blat sarraí;
- blat.