Amb l'edat, els problemes que s'han trobat en el nostre camí de vida, es fan sentir més excitabilitat, plor, ressentiment.
Per què necessito vitamines per als nervis?
Si rarament prenem vitamines per enfortir el sistema nerviós o no els acceptem en absolut, sorgeixen alguns problemes:
- sovint ens trobem en un estat de depressió, estem subordinats, i gastem més temps restaurant la salut i l'estat d'ànim normal;
- a la nit, l'insomni ens arriba més sovint;
- la memòria es retalla, l'atenció es dissipa;
- hi ha un canvi d'humor desmotivat;
- La fatiga crònica, que provoca somnolència o irritació, es fa cada cop més freqüent.
Tots aquests símptomes indiquen que el cos necessita vitamines per enfortir el sistema nerviós en adults.
Quines vitamines es necessiten?
Per eliminar les violacions en el sistema nerviós central (SNC), les vitamines B:
- B1 (tiamina), que alleuja l'ansietat i és un potent antidepressiu;
- B2 (riboflavina) millora l'estat d'ànim i el bon somni, ajuda a augmentar la vitalitat;
- B6 (piridoxina) afecta l'estat de la nostra memòria i el nivell d'activitat cerebral, és responsable de la producció d'hemoglobina;
- Les vitamines per a la restauració del sistema nerviós B9 (àcid fòlic) i B12 (cobalamina) ajuden a sortir de l'estrès, eliminen l'excitabilitat augmentada, ajuden a sortir de la depressió .
A més de les vitamines del grup B, la vitamina A (retinol) també participa en la restauració del sistema nerviós, que no només treballa activament per normalitzar el sistema nerviós, sinó que també protegeix el cos dels radicals lliures i ajuda a mantenir la vitalitat a un alt nivell.
La vitamina C satura el cos amb energia, lluita contra virus i, per tant, ajuda a enfortir el sistema nerviós. D'aquesta manera, les vitamines del sistema nerviós ajuden a restablir les seves funcions, però el que millor és ajudar-lo a resoldre la seva condició individual i al seu metge.