Les condicions de vida i de treball modernes van provocar una disminució del nivell d'activitat física. Com a resultat, la persona va adquirir diverses malalties cròniques dels òrgans interns i del sistema musculoesquelético. Les malalties de la columna vertebral, al seu torn, condueixen a un major deteriorament de la salut degut als trastorns del flux sanguini i la constricció del cos.
La manca d'atenció oportuna als problemes posteriors pot conduir no només al deteriorament de l'estat de salut, sinó també a la discapacitat.
El bon estat físic en el tractament de les malalties de l'esquena i la seva prevenció mostraven simuladors per a l'esquena. Amb la seva ajuda, és possible entrenar diferents grups musculars, restaurar la capacitat espinal, millorar l'estat del cartílag i el teixit ossi.
Hi ha diferents tipus de simuladors segons el propòsit i la càrrega. Gairebé tots els simuladors es poden comprar per a ús a casa.
Quins són els simuladors posteriors?
- Simulador KS-500 i un swing machine. Aquests simuladors per als músculs de l'esquena s'utilitzen com a advertència i eliminen l'osteocondrosi i les hèrnies intervertebrals. La COP-500 ajuda a millorar la condició de tots els músculs de l'esquena. La base del treball del simulador són les vibracions que fan que tot el corset muscular funcioni bé. Gràcies a això, els músculs, els lligaments i les articulacions intervertebrals comencen a recuperar-se i desfer-se de la inflamació. Gràcies a les vibracions, la columna vertebral repara la forma correcta, el dolor i la fatiga desapareixen.
- Couch Gravetrin. Aquest simulador serà un bon ajudant per a persones que pateixen estrès a la columna vertebral. El sofà promou l'estirament dosificat de la columna vertebral per alliberar les zones de pinça. Un curs de deu dies de tractament amb aquest simulador redueix significativament el dolor a l'esquena, ajuda a desfer-se de la fatiga i la incomoditat.
- La cinquena vèrtebra. Aquest és un dels simuladors més populars per bombar l'esquena. A causa del baix preu i la compacitat, aquest simulador està disponible per a gairebé tothom. Les classes amb aquest dispositiu ajuden a enfortir el corset muscular, preparar-lo per l'estrès, millorar el relleu muscular de l'esquena. A més, el simulador us permet distribuir correctament la càrrega a l'esquena i alleujar la tensió. Per notar l'efecte del treball en aquest simulador, només es necessitaran algunes sessions no duradores.
- Els simuladors de blocs per a l'esquena tenen diverses varietats, que varien en grandària i càrrega. Aquests simuladors estan dissenyats per enfortir els músculs de la part posterior. Cal tenir-los en compte amb precaució, començant per les càrregues disponibles. Durant les classes, és important utilitzar adequadament els mànecs i els blocs, de manera que la càrrega es faci exactament a la part posterior. Aquest tipus de simulador és popular entre els culturistes.
- Torns, anells, barres desiguals. Tots aquests petits simuladors estan dissenyats per treballar les parts superiors i mitges de la part posterior. Els exercicis sistemàtics amb l'ajuda de barres horitzontals, bigues i anells ajuden a expandir la part superior de la part posterior,
augmentar el trapezi i els músculs més llargs, que es diuen ales. - Els entrenadors d' arrossegament per a l'esquena estan dissenyats per enfortir els músculs de l'esquena, l'espatlla i les cames. Aquest simulador té un propòsit universal, que es deu a la seva popularitat.
En triar un simulador per a l'esquena, cal fixar - se en les funcions que realitza i en quines parts de l'esquena té influència. Per a la prevenció de la malaltia de l'esquena i l'eliminació del cansament s'ha de preferir als simuladors, que afecten tots els músculs de l'esquena. Per als esports greus, és millor assistir a gimnasos, en què hi ha simuladors per treballar diferents parts de l'esquena.