Hi ha moltes begudes diferents que ajuden a fer front a l'excés de pes. Per separat cal explicar sobre l'avantatge dels còctels verds a mesura que netegen un organisme de les escòries i saturen amb substàncies útils. Per a la preparació d'aquestes begudes no es poden utilitzar fruites i verdures altes en calories, així com verds.
Informació d'utilitat
Per preparar un còctel d'aprimament verd, heu de seguir diverses regles importants:
- no utilitzeu productes lactis per cuinar;
- El greix en una beguda pot substituir els alvocats, però no més d'1/8 h.
- No posi sucre i altres edulcorants;
- No utilitzeu els sucs i fruita en conserva comprats.
Còctel vegetal amb gingebre
Ingredients:
- pastanagues - 2 peces;
- poma - 1 peça;
- gingebre - 1 cullerada. cullera;
- espinacs - 2 handfuls;
- aigua - 1 cullerada.
Preparació
Amb una liquadora, tots els ingredients han de ser barrejats amb una consistència homogènia.
Còctel de verdor
Ingredients:
- enciam de fulla - 5 unitats;
- julivert - 1 manat;
- tomàquets - 4 peces;
- aigua - 1 element;
- Cuitre mòlt, pebre negre i suc de llimona.
Preparació
En una batidora, combineu totes les verdures i l'aigua, i afegiu-hi una mica de coriandre i pebre negre, així com unes gotes de suc de llimona.
Còctel de fruites amb espinacs
Ingredients:
- banana - 2 peces;
- préssec - 1 peça;
- Maduixa - 5 peces;
- espinacs - 1 grapat;
- aigua - 1 cullerada.
Preparació
En primer lloc, utilitzant una liquadora, necessiteu moldre els fruits i les baies amb aigua i afegir els verds.
Còctel de síndria
Ingredients:
- enciam romà - 8 fulles;
- síndria en rodanxes - 5 ítems;
- aigua - 1 cullerada.
Preparació
La síndria i l'aigua es trituren en una liquadora, es posa l'amanida i es batega tot a una consistència homogènia.
Restablir una gran quantitat d'excés de pes, utilitzant només còctels verds que no funcionarà, així que combinar-los amb la nutrició adequada i l'activitat física regular.