Molta gent està interessada en la qüestió de com es pot prendre cafè verd correctament. En aquest article, parlarem sobre les dosis del cafè en si mateix, però sobre altres condicions importants que asseguren la seva efectivitat.
Quan és millor beure cafè verd?
Com vas a beure cafè durant el dia: depèn de tu. Un li agrada prendre-ho abans de menjar, l'altre - en el moment, i el tercer serveix com un excel·lent aperitiu. En aquest sentit, val la pena centrar-se només en la vostra pròpia comoditat.
És important no prendre cafè verd de 3 a 4 hores abans d'anar a dormir i més tard, perquè malgrat que hi ha molta menys cafeïna en aquest producte que en l'habitual negre, això encara millora el risc d'insomni. Però un somni saludable de 7-8 hores és un requisit previ per a la pèrdua de pes efectiva. Si dormiu menys, menjarà un dia més del que costaria, i perdre pes no serà efectiu.
Com s'ha de prendre cafè verd?
La condició principal és la regularitat d'aplicació. Si preneu aquest cafè amb menys de 1-2 vegades al dia, hi ha la possibilitat que no tingui un efecte notable al vostre cos.
En la qüestió de com beure cafè verd, s'hauria de donar un lloc important als additius. Si no tolera el sabor d'una beguda sense sucre ni mel, és poc probable que aconsegueixi perdre pes sobre aquest remei. Si preneu 4 tasses de cafè edulcor per dia, augmenta significativament el consum de calories al dia i, per a la pèrdua de pes, cal reduir aquesta xifra.
Quant de beure cafè verd?
L'excés de qualsevol substància del cos provoca desequilibris i molèsties, per la qual cosa no es recomana estar massa involucrat amb la recepció de res. Si pren cafè per 1-2 tasses al dia, pot continuar fent-ho durant força temps fins a diversos mesos. Si beu en mode de xoc per 3-5 tasses al dia, haureu de prendre pauses cada 3-4 setmanes.
A més, haureu d'observar acuradament la vostra salut, perquè si està malalt després de rebre, tenir un mal d'estómac o tenir altres símptomes ansiosos, continuar prenent el medicament no es recomana.
Com beure cafè verd?
El més important que cal controlar durant la recepció del cafè verd és el seu propi menjar. Sense cafè i sense additius, ajudarà a desfer-se de l'excés de pes, si cada dia se li permet menjar en excés, hi ha dolços, farines, greixos i menjar ràpid.
Considereu les regles bàsiques de la nutrició, l'observació de les quals us ajudarà a menjar de manera deliciosa, diversa i correcta.
- Un dinar no s'ha de menjar més d'un plat estàndard de mida mitjana. El menjar en excés és el primer enemic de l'harmonia, ja que s'estira l'estómac i et fa menjar cada vegada més sovint.
- La nutrició ha de ser al voltant del mateix temps: estableix el cos, l'acostuma a la rutina i generalment té un efecte positiu sobre el metabolisme.
- El més útil és 3-5 vegades al dia en petites porcions. Cadascun dels menjars desencadena un metabolisme , de manera que, idealment, necessiteu tres àpats bàsics (esmorzar, dinar, sopar) i dos àpats addicionals: dinar i berenar.
- L'esmorzar hauria de ser sempre el menjar més dens. Per sopar és necessari limitar a una amanida lleugera i una porció de sopa, i el sopar ha de ser presentat per carn baixa en greix, un ocell o peix amb un adorn de verdures.
Fins i tot si fos teòricament possible reduir el pes sense canviar la dieta, consideri quant de temps hauria sobreviscut aquest resultat? Si ara el vostre menjar us ha conduït al fet que heu guanyat un excés de pes, això passarà després de la pèrdua de pes. Canviar els hàbits alimentaris és el primer que cal fer per a una persona aprimant.