Conegut no només al territori de Rússia el reality xou "Dom-2" està en pantalles de televisió durant molts anys. Durant aquest temps, hi van assistir una gran quantitat de persones, i algunes d'elles van arribar al lloc de la televisió fins i tot diverses vegades. Un dels participants és Marina Afrikantova . L'arribada de la rossa eficaç va causar un revulsiu entre l'audiència, ja que varen veure una bella i esvelta noia que semblava una nina Barbie. A partir d'aquest moment, Internet va esclatar amb peticions i un gran nombre d'espectadors es van interessar pel fet que Marina Afrikantova va perdre pes, i exactament va aconseguir assolir els resultats. Aquesta emoció va obligar a la noia a revelar els seus secrets ia recomanar als altres com repetir la seva gesta.
Com va perdre pes a Marina Afrikantova?
Quines són les úniques opcions que els fanàtics del projecte no van oferir per explicar la transformació màgica de la noia. Algú va insistir que simplement va realitzar l'operació, altres van informar que es tracta de te verd i baies de goji, que són àmpliament anunciades a Internet. A les xarxes socials, fins i tot es poden veure publicacions on la suposada dona africana anuncia un còctel que li ha ajudat a desfer-se de l'excés de pes. De fet, tot és senzill i trivial: Marina va aconseguir perdre pes a causa dels canvis esportius i alimentaris.
En una de les seves entrevistes, Marina Afrikantova va explicar com va perdre pes. La noia va dir que no usava cap mitjà nou, sinó que simplement anava a fer esport i seguia una dieta baixa en calories. La rossa corria almenys 20 minuts al dia. i va anar al saló, on va realitzar un conjunt d'exercicis tradicionals per a tots els grups musculars.
En entendre com Marina Afrikantova va perdre pes, s'hauria de prestar especial atenció a les dietes, ja que la noia va provar més d'un mètode de nutrició. Anem a centrar en els principis d'algunes dietes que el participant de "Doma-2" utilitza:
- Dieta de Hollywood . Dura 14 dies, durant els quals no es pot esmorzar. Si pateix fam greu, pot beure te i menjar mitja pomera. Des del menú, els productes que contenen midó, sucre i begudes alcohòliques estan totalment excloses. La cuina pot ser al vapor o bullit. Una altra prohibició important és la sal.
- Dieta de col . Dura 10 dies. Des de la dieta cal excloure begudes dolces, farines, carbonatades i patates. La col es pot menjar en diferents varietats i fins i tot en sal i xucrut. Per esmorzar només es permet el te o el cafè. El menú del migdia és: amanida de verdures i carn de vapor. Per sopar, s'autoritza el xucrut, l'ou i la fruita. A la nit, si teniu gana, podeu beure 1 cda. Kefir.
- La dieta japonesa . Aquest mètode es calcula durant 2 setmanes. Per aquest període cal abandonar per complet l'ús de la sal. La llista d'aliments prohibits inclou begudes carbonatades i alcohòliques, així com dolços i farines. El menú es basa en peix, marisc, ous i carn.
- La dieta brasilera .
La dieta dura exactament 14 dies. En aquest moment, el menú s'ha de basar en aliments que tenen molta proteïna i verdures. De la dieta s'ha d'excloure del dolç, la farina i l'alcohol. - Dieta de blat sarraí . Aquesta dieta no pot durar més de 10 dies. Durant el dia només es pot menjar farinetes de civada, escalfades a l'aigua sense afegir sal i espècies. Es permet rentar la farina amb kefir baix en greix, però no més d'1 litre al dia.
Després que la noia aconseguís desfer-se de centimetres addicionals, es va canviar a la nutrició adequada i observa el contingut calòric de la seva dieta, la qual cosa li permet mantenir-se en forma. I finalment, el tema més important: quants kg de Afrikantova ha perdut pes. Segons la rossa durant alguns mesos, va poder perdre uns 10 kg.