Fins ara, la dieta de "15 dies" de Mike Moreno ha guanyat molta popularitat, la qual cosa permet produir pèrdua de pes mitjançant la manipulació del metabolisme. És a causa de la desacceleració relacionada amb l'edat del metabolisme que sovint s'acumulen les esvelts nenes d'edat més de quilos majors de 20 anys.
Dieta del Dr. Moreno: Els fonaments
El nutricionista Mike Moreno ràpidament va guanyar popularitat a l'oest, perquè el seu sistema alimentari no té prohibicions estrictes que les dones no els agrada molt. Avui, la seva tècnica és popularitzada per programes de televisió i nombrosos comentaris positius.
La dieta de Michael Moreno és un sistema de potència calculada durant 68 dies, dividit en cicles de 17 dies cadascun. La dieta consta de quatre segments, en cada període, la seva dieta. D'aquesta manera, tot resulta un pla de pèrdua de pes durant 68 dies. Hi ha una opinió que aquesta dieta per a l'acceleració del metabolisme és una de les més populars avui en dia, ja que "engaixa" el cos i no li permet reduir el metabolisme.
Una addició important: cada dia cal caminar durant almenys 17 minuts. Això li permet suportar el cos en la difícil herència de la crema de greixos.
Als Estats Units, fins i tot hi havia serveis per al lliurament d'aliments, que segueixen estrictament els plans de la dieta de 17 dies.
Dieta Moreno: etapes
Tingueu en compte les etapes de la dieta per accelerar el metabolisme, que s'ha de seguir un darrere l'altre en un ordre estricte:
- Etapa 1, dies 1-17 (pèrdua de pes 4,5 - 5,5 kg). Nombre diari de calories: fins a 1200 calories. Productes recomanats: carn magra, fruita, no midó
verdures, productes lactis, beguda abundant (aigua, te verd). - Etapa 2, 18-34 dies . Després d'una forta disminució del contingut calòric de la dieta i el pes, per regla general, hi ha l'efecte de "plateau", el cos inhibeix el metabolisme. Aquesta etapa: la lluita contra la detracció de la pèrdua de pes. Compte diari de calories: 1500 calories. Productes recomanats: carn magra, fruites, verdures no fecïades, productes lactis, beguda abundant (aigua, te verd).
- Etapa 3, 35-51 dies . Nombre diari de calories: fins a 1200 calories. Productes recomanats: fruites, verdures no fecals, productes lactis, beguda abundant (aigua, te verd).
- Etapa 4, 52-68 dies . En aquest punt, normalment, el pes desitjat s'aconsegueix, i és necessari recolzar-lo utilitzant les recomanacions de la segona etapa.