Quan es requereix que el cos es posi ràpidament en forma i elimini uns pocs quilograms de les àrees problemàtiques, els règims de nutrició estrictes amb restriccions a la quantitat i la qualitat dels aliments arriben al rescat. Entre ells, la dieta mexicana, on el seu naixement és Amèrica Central. En adherir-se a un menú senzill, pot perdre pes significativament en només quatre dies.
Què mengen els mexicans?
La dieta dels indígenes mexicans solia consistir principalment en blat de moro, fesols i verdures. Mèxic: el lloc de naixement de la xocolata, i el local, afegeix-lo fins i tot a plats de carn, però abans que la xocolata sigui una beguda de terra privilegiada. Tanmateix, el que es menja ara a Mèxic és sorprenentment diferent del que era abans. El flagell de la població local és menjar ràpid, i amb ella un excés de pes. Per tant, la gent interessada va rebre una dieta ràpida especial per mantenir una dieta adequada .
Dieta mexicana per a la pèrdua de pes
Una forma excel·lent d'alleujar el cos i netejar és la dieta mexicana, es pot perdre pes sobre la qual es garanteix, tot i que és físicament difícil de tolerar. Només es permeten productes lactis baixos en greix, fruites seques, verdures, fruites, ous bullits i cafè (a Mèxic, sense cafè). Aquesta dieta s'adaptarà a aquells que busquen baixar de pes abans de qualsevol esdeveniment important, però està contraindicat a persones al·lèrgiques, persones amb problemes digestius i malalties del tracte gastrointestinal.
Dieta mexicana - 4 dies
Quatre dies - menys quatre quilos: aquesta fórmula senzilla l'ofereix la dieta mexicana, el menú del qual es compon dels productes més assequibles i assequibles. Aquest mètode de pèrdua de pes es valora per l'eficiència i simplicitat i per a la barata comparativa dels components. Cada ingredient té els seus indubtables avantatges:
- ous bullits - una font de proteïnes de baix contingut calòric;
- fruites seques, fruites i verdures - doneu vitamines, sacarosa, fibra;
- productes lactis: rics en elements útils, milloren la digestió;
- cafè - garanteix una càrrega de vivacitat.
1 dia
- esmorzar: 2 ous empinats, 1 cítric (toronja, mandarina o taronja), te sense sucre;
- per a un sopar se li permet menjar un grapat (7-11 peces) de prunes;
- El sopar repeteix l'esmorzar, només l'ou és un.
2 dies
- al matí: una tassa de cafè i una llesca de formatge dur;
- a la tarda: un ou i un cítric;
- A la tarda: un got de kefir (1-2,5% de greix), una poma o una pera.
3 dies
- al matí: el te sense sucre;
- a la tarda: una amanida verda (de tomàquets, cogombres, pebrots), condimentada amb oli vegetal, una rodanxa de formatge;
- a la tarda: un got de llet (1-2,5%) o kefir.
4 dies
- esmorzar: el muesli sense llet i un got de suc (preferentment espremut);
- a la tarda: una amanida de verdures, un ou;
- abans d'anar a dormir: 2 taronges o mandarines.
Dieta Victoria Ruffo
L'actriu Victoria Ruffo, coneguda per la sèrie "Just Maria", es va posar en forma gràcies al mètode mexicà de perdre pes i fer que la seva dieta sigui popular a tot el món. Les regles principals de Victoria i la seva "dieta simple":
- només tres àpats al dia;
- un conjunt limitat de productes (esmentat anteriorment);
- sense refrigeris;
- negativa de dolç, gras
- l'últim àpat no serà més tard de 18-19.
Dieta Maria Sorte
L'estrella del cinema mexicà, l'actriu Maria Sorte, també intenta mantenir-se en forma, però el seu menú difereix del clàssic. La dieta està dominada per fruits secs, verdures, fruites, productes de la cuina tradicional mexicana. Però la dieta és més escassa.
- Al matí, una porció de farina de civada amb l'addició de panses i ametlles, un tros de formatge dur.
- Dinar - taronja o altres cítrics, 4-6 nous.
- Dinar: mitja placa de sopa de verdures , estofat de llet, carn bullida (tonyina o gall dindi), amanida de verdures, truita de blat de moro.
- El berenar és un pastís petit.
- Al vespre - ametlles, mig got de iogurt o un iogurt petit, mel.
- Es pot menjar una poma, el kiwi i unes poques fruites abans d'anar a dormir.
- A més, un dia ha de beure un litre-dues aigües tranquil·les.