Molts recorden a Larisa Dolina una dona molt pesada, però ara és prim i bella, i es veu fa menys de 20 anys. Aquest és un exemple brillant de com una persona pot fer front a la plenitud i trobar un cos prim i intel·ligent amb l'ajuda dels seus esforços. Penseu en què és la dieta kefir de Larisa Dolina.
Kefir diet Valley: característiques
La vall de Larissa i la seva dieta kefir inspiren l'esperança en moltes dones. No obstant això, val la pena assenyalar que l'opció de dieta, calculada durant 7 dies, no condueix a una pèrdua tan sorprenent de pes. Les dietes curtes són sempre només una manera de posar el cos en ordre abans de les vacances (o immediatament després d'ells). No donen resultats a llarg termini.
El fet és que l' excés de pes són dipòsits grassos. I físicament no poden desaparèixer més ràpidament que 1 kg per setmana en condicions normals per al cos. En altres paraules, rebutjant els aliments, poses el cos en tensió, i creu que ha arribat el període de fam. Això el fa reduir el metabolisme i gastar menys calories. Sí, baixareu de pes aquesta setmana, però si comença a menjar com de costum, el cos immediatament començarà a emmagatzemar greixos en cas de la propera fam, i això serà molt eficaç, perquè es redueix el metabolisme i es gasta un mínim de calories en funcions vitals. Per això és gairebé impossible perdre pes amb una dieta curta i no recuperar-se després d'això.
Per perdre pes per sempre, cal canviar a la dieta adequada amb baix contingut en calories, eliminant tots els greixos, fregits i dolços. Si aquest tipus de menjar es converteix en una forma de vida, oblidaràs que una vegada que la teva vida consistia en canvis constants de pesos i en els intents de perdre pes.
Tornant a la dieta kefir de Larisa Dolina, val la pena assenyalar que és prou adequat per eliminar quilograms en poc temps. A més, es pot utilitzar com a neteja i normalització de l'intestí abans de canviar a una dieta saludable.
Kefir dieta Larissa Valley: el menú
Una característica important d'aquesta dieta és que l'últim sopar hauria de finalitzar a partir de les 18 hores. A més, hi ha un requisit per al producte principal: kefir ha de ser d'1% de greix. Tots els productes s'han de dividir en 4-5 parts iguals i menjar a intervals d'unes 3 hores. Tots els menjars es preparen i es consumeixen sense sal i sucre.
- 1 dia - 400 g de patates al forn i 2 tasses d'1% de kefir.
- Dia 2 - 2 paquets de formatge cottage sense greixos i 2 tasses d'1% kefir.
- Dia 3 - 2-3 pomes o taronja o pera i 2 tasses 1% kefir.
- 4 dies - un pit de pollastre bullit amb espècies, però sense sal, i 2 tasses d'1% de kefir.
- Dia 5 - 2-3 pomes o taronja o pera i 2 tasses 1% kefir.
- 6 dies - una ampolla de 1,5 litres d'aigua potable amb aigua carbonatada.
- Dia 7 - 2-3 pomes o taronja o pera i 2 tasses 1% kefir.
Per tal de mantenir els resultats de la dieta, haureu d'abandonar tota la farina, greixos, fregits dolços per altres 2-3 setmanes, es necessita tant temps perquè el cos minimitzi el "ús" d'un nou pes. Per cert, el iogurt és molt útil per al cos, i serà molt bo si es pren com a regla sempre beure abans d'anar a dormir o d'un berenar a la tarda. En el futur, els plats dolços i dolços es poden permetre un parell de vegades a la setmana. Després d'aquesta pèrdua de pes, cal controlar constantment el pes, i si la fletxa de les escates s'arrossega cap amunt, és necessari abandonar de nou els plats no dietètics.
Repetir aquesta dieta no pot ser més de 3-4 vegades l'any amb intervals d'almenys 3 mesos. Aquesta és una dieta desequilibrada, i el millor de tot és adequada per a casos d'emergència, i no per perdre pes en tot el sentit de la paraula.