Dieta sobre cua

La dieta de la quallada - la forma ideal de perdre pes per a les persones que estimen els productes lactis. El curl és útil tant per a nens com per a adults. A més, ajuda a desfer-se de lliures addicionals, després d'un temps, millorar la condició del pèl, les ungles i les dents.

Hi ha diverses opcions per a una dieta baixa en greixos, però la més popular és una opció de tres dies i una setmana, així com els dies de dejuni.

És necessari emmagatzemar correctament el formatge, en cas contrari es desenvoluparan bacteris que poden causar greus problemes.


Productes que es poden consumir amb aquesta dieta

Perquè vostè faci el seu propi menú durant la dieta, cal esbrinar què es pot menjar a més del formatge.

  1. Combineu perfectament amb cuaixols, per exemple, panses, albercocs secs o prunes. Però tingueu en compte que aquests aliments són alts en calories, pel que es recomana no menjar més de 60 grams al dia.
  2. Per esmorzar, el formatge amb cereals o segó és ideal.
  3. Un altre producte que es pot afegir al formatge és les nous, però el seu número no ha de superar els 50 g.
  4. Per reduir la necessitat de dolç, podeu utilitzar mel, aproximadament 1 cda. culleres per porció. Tingueu en compte que la mel fresca del líquid és la millor.

Descàrrega de dieta en sèrum de cereals

L'ús d'aquesta opció és només un dia. Durant el dia, aproximadament 6 vegades, cal menjar entre 60 i 100 g de formatge cottage. Begui aigua neta, te verd sense sucre i brou de rosa silvestre. Durant aquest temps, podeu desfer-vos d'1 kg d'excés de pes.

Dieta sobre cua i iogurt

En aquesta versió, cada dia necessites menjar fins a 500 grams de formatge cottage i beure 1 litre de kefir. El millor és dividir aquest nombre en 5 recepcions. A més, podeu prendre aigua normal, verda o a base d'herbes, però sense sucre. Es permet reemplaçar Kefir amb llet. Aquesta dieta a la cua està dissenyada durant 3 dies.

Dieta sobre cua i segó

L'ús d'aquesta opció no pot superar una setmana. Es recomana menjar 4 cops al dia. Cada servei hauria de consistir en 100 grams de formatge cottage i 2 cullerades de segó, que s'han d'abocar amb aigua bullint i insistir durant mitja hora. Per diversificar el sabor del segó, afegiu una mica de mel, fruites o verdures. També es permet al matí amb un estómac buit i abans d'anar a dormir beveu un got de iogurt.

Contraindicacions

Aquesta opció de perdre pes no és adequada per a persones que tenen intolerància a la lactosa i problemes amb l'intestí. Per no provocar altres problemes de salut greus, no es recomana augmentar la durada de les opcions permesa.