La dieta d'ou durant dues setmanes també es diu "Maggi", ja que va ser utilitzada per la famosa persona - Margaret Thatcher. Com a producte principal, s'escull l'ou, es mereix, perquè la seva composició inclou una gran quantitat de substàncies útils per al funcionament normal del cos. I cal assenyalar que els ous són els que millor s'absorbeixen, bullits i bullits.
Regles de la dieta de l'ou durant 2 setmanes
Cada mètode de pèrdua de pes té característiques pròpies, que cal tenir en compte per aconseguir el resultat desitjat. Si compleixes totes les regles, llavors durant 14 dies pots perdre fins a 7 quilos més, però has de tenir en compte que tot depèn del pes inicial.
Característiques de la dieta de l'ou durant 2 setmanes:
- Per garantir que el cos rep importants vitamines i minerals, cal incloure fruites i verdures fresques a la dieta. L'excepció són les patates i els fesols, així com els plàtans, el raïm i altres fruites dolces.
- El menú de la dieta de l'ou permet només farinetes de blat sarraí, però hi ha altres tipus de cereals prohibits. A més, es neguen a coure, embotits, oli i sucre;
- Per mantenir el teixit muscular durant la pèrdua de pes, el cos ha de rebre proteïnes. Per això, cal incloure carn de vedella i carn magra al menú. El millor és cuinar els productes, cuinar al vapor o al forn.
- Un altre component important de perdre pes és el suport del balanç hídric. Per això, cal beure aigua normal, te sense sucre ni infusions d'herbes. El volum diari és de 2 litres.
- El menú de la dieta de l'ou "Maggi" ha de ser construït de manera que es consumeixin aliments en un moment determinat, i el descans no pot ser superior a 4 hores. L'últim àpat no hauria de ser posterior a 4 hores.
- No podeu canviar el menú al vostre gust. Comença el matí amb mitja pomelo o taronja.
Si infringiu almenys una de les regles anteriors, no podeu obtenir el resultat desitjat.
El menú d'una dieta excel·lent durant 2 setmanes
L'esmorzar durant els 14 dies és el mateix: mig cítric i dos ous.
Menú de la primera setmana:
- Dilluns. El sopar consisteix en qualsevol fruita permesa, i el sopar és una porció de carn bullida.
- Dimarts. Al dinar, cal menjar una porció de pit bullit. Menú de sopar: amanida de verdures, formada per pastanagues, cogombres, tomàquets i pebrots, torrades, un parell d'ous i taronja o mitja toronja.
- Dimecres. Al migdia podeu prendre formatge cottage amb baix contingut de greix, pa torrat i uns quants tomàquets, i per sopar, una porció de carn.
- Dijous. Per dinar, es permet una fruita, però el menú del sopar consisteix en carn bullida i una amanida de tomàquets i cogombres.
- Divendres Al migdia cal menjar dos ous i verdures bullides, i per sopar: peix, enciam i cítrics.
- Dissabte El sopar consta de fruita, i el sopar és d'una porció de carn.
- Diumenge Per dinar, se li permet menjar una porció de pit bullit, verdures i cítrics. Pel que fa al sopar, només es poden menjar verdures a vapor.
Menú la segona setmana d'una dieta d'òvuls per baixar de pes:
- Dilluns. El dinar consisteix en una porció d'aus de corral i d'amanida bullides. Per sopar, podeu menjar dos ous, verdures fresques i cítrics.
- Dimarts. El menú de dinar és idèntic al dilluns, però per sopar podeu tenir dos ous i cítrics.
- Dimecres. La carn i els cogombres es poden menjar per dinar, però el sopar és el mateix que el dimarts.
- Dijous. Durant l'esmorzar, podeu comprar verdures bullides, dos ous i formatges baixos en greix. El menú del sopar és molt escàs: només dos ous.
- Divendres El sopar és el mateix que el dijous, però el dinar consisteix en una porció de peix bullit.
- Dissabte El dinar inclou carn, tomàquets i cítrics, però per sopar podeu tenir una amanida de fruites.
- Diumenge El menú de dinar i sopar és el mateix: pit bullit, verdures al vapor i cítrics.
La pèrdua de pes principal es produeix en la primera setmana, i la segona, ja que soluciona el resultat. Per garantir que el pes no torna, es recomana canviar a una alimentació adequada.