La dieta sense fer mal a la salut - sona com un conte de fades, oi? Tractant una dieta normalitzada recent, cada dona entén que una certa restricció dels aliments o d'alguns components individuals es farà sentir d'alguna manera.
Dietes per danyar
El dany i el benefici de les dietes són molt relatius, perquè totes les característiques positives de la majoria d'ells acaben amb el fet que una dona aconsegueix perdre diversos quilos. No obstant això, cap dieta garanteix que el pes no torni, és a dir, la part positiva no es redueix a zero.
- Quin dany està contingut en la dieta del Kremlin? El dany d'una dieta proteica, inclòs el Kremlin, és que es permet menjar carn en qualsevol quantitat. La carn és una font de proteïnes d'origen animal, el que significa que una persona que s'alimenta d'aquesta dieta i que no es dedica a practicar esports (jugar a l'esport utilitza la proteïna entrant en un conjunt de massa muscular) corre el risc d'obtenir una sobreabundància de proteïnes, que provocarà podridura als intestins i disfuncions del cos a diferents nivells.
- Harmonia la dieta de Ducane. La dieta de Ducane, com el Kremlin, es refereix a les dietes de proteïnes, i per tant les conseqüències poden ser similars. Tot i que està prescrit per baixar de pes almenys 30-60 minuts al dia per donar una activitat imponent, malauradament, no tothom està d'acord amb aquesta condició.
- Dany de dieta de blat sarraí. La dieta de blat sarraí, juntament amb kefir, poma, cogombre i altres, és una mono-dieta, és a dir, Un sistema alimentari en el qual només es permet consumir un sol producte. Com a resultat, es produeix un desequilibri al nivell dels microelements: algunes substàncies es tornen massa, mentre que d'altres, al contrari, no són suficients. Això pot ser dolent tant per als estats externs com per als interns. Molts recomano beure multivitaminas en el període de tals dietes, però es demostra que no es digereixen suficientment i completament les substitueixen amb vitamines i minerals que haurien de venir amb menjar, és impossible.
El mal de perdre pes en tots aquests casos és obvi. No obstant això, hi ha formes més útils d'harmonia.
Pèrdua de pes sense dany per a la salut
La pèrdua de pes sense dany només és possible si s'adhereix a una alimentació adequada:
- No mengeu productes nocius: dolços, fumats, fregits, grassos;
- a la dieta diària s'inclouen cereals, fruites, verdures i carn magra (aus, peixos);
- no beveu una hora després d'un àpat;
- sopar no més tard de 2-3 hores abans d'anar a dormir.
En aquest cas, pot portar el pes en ordre sense danyar la salut.