Aquesta variant de la pèrdua de pes es refereix a baixes calories i s'aplica no més de 3 dies. Durant aquest temps, podeu desfer-vos de 2,5 kg. La dieta verda és una invenció dels nord-americans, que es basa en l'aplicació de productes ecològics. La raó principal: el color verd té un efecte positiu en la digestió i, per tant, promou la pèrdua de pes. El que és interessant no és només menjar, però els plats han de ser verds. Espero que sigui clar que en una dieta verda per a la pèrdua de pes es permeti consumir productes d'origen vegetal.
Què puc fer?
Totes les verdures i fruites són verdes, així com el te verd sense sucre. Pel que fa al processament, a més d'una nova opció, es poden menjar aliments estofats i al vapor. En un dia es pot menjar una petita porció d'aliments proteics. A més, durant una dieta verda, el ioga és molt útil.
Menú de dieta verda
Esmorzar : papilla, que es cuina a l'aigua sense mantega i llet, el millor de tot el blat o la farina de civada. També podeu afegir una poma verda i mel.
El segon esmorzar és 1 tassa de iogurt o kefir, però només de greix i 1 poma o kiwi.
Dinar : prepara 1 plat d'amanida de verdures, però recorda que només ha de ser verd, per exemple, cogombres , col, cebes verdes, pèsols. També es permeten 1 ou i 1 got de suc.
Sopar : prepara una porció de verdures estofades i una petita part de peix magre.
Es poden fer snacks molt útils i deliciosos espàrrecs. L'últim sopar hauria de ser de 3 hores abans d'anar a dormir. Aquesta és una gran manera de perdre pes, que permet saturar el cos amb vitamines. La quantitat de productes de color verd és il·limitada, es pot preparar a partir d'ells sucs i puré de patates. També hi ha una variant de la dieta verda blanca, en aquest cas s'afegeixen productes blancs als productes ecològics. Podeu fer-lo servir durant una setmana, durant aquest temps podeu perdre fins a 5 kg.