Les propietats útils de l'oli d'oliva s'han conegut des de l'antiguitat. Els especialistes moderns també confirmen que l'oli d'oliva té una gran quantitat de beneficis. En algunes fonts es recomana consumir oli d'oliva amb un estómac buit per al dejuni.
Per començar, comprendrem el que l'oli d'oliva ha merescut tal popularitat, quines característiques útils i nocives caracteritzen aquest producte.
Propietats positives
- Alt contingut de vitamina E.
- Té microelements que ajuden a reforçar la immunitat .
- Ajuda a eliminar el colesterol del cos.
- Normalitza la pressió arterial.
- Té efecte analgèsic i antiinflamatori.
- Normalitza el metabolisme.
- Ajuda a netejar el fetge de substàncies nocives.
- Pot millorar l'aparença de la pell i el cabell.
Propietats nocives
Per a una persona sana, menjar oli d'oliva amb un estómac ple o amb fam no causarà cap mal. Però l'entusiasme excessiu per l'oli d'oliva és extremadament insegur per a les persones amb conductes biliars i problemes de tracte gastrointestinal. Atès que, com qualsevol oli, l'oli d'oliva té un alt percentatge de greix, no s'ha de deixar portar per persones que pateixen trastorns de l'alimentació.
Puc prendre l'oli d'oliva amb l'estómac buit?
Molts experts en el camp de la dietètica argumenten que una cullerada d'oli d'oliva al matí amb un estómac buit 40 minuts abans d'un menjar contribueix a la pèrdua de pes. Les substàncies útils contingudes en aquest producte són capaços de compensar completament la manca de vitamines, que es formen en humans mentre observen una dieta rígida. A més, l'oli d'oliva pot millorar la digestió i estalviar a una persona de consumir excés de calories durant el dia.
Depenent de quin efecte desitgeu aconseguir des de l'ús d'oli d'oliva, haureu de saber com beure l'oli d'oliva amb l'estómac buit.
- Per accelerar el metabolisme, beveu una cullerada d'oli d'oliva al matí durant 40-50 minuts abans de menjar.
- Per millorar la condició de la pell, utilitzeu una culleradeta d'oli d'oliva juntament amb cada menjar.
- Per millorar i netejar el cos, es recomana beure una cullerada d'oli d'oliva amb una mica de llinosa.
L'oli d'oliva no només és útil, sinó també un sabor fragant additiu a la nostra taula. Però només en l'observació de les dosis i recomanacions correctes que es donen a l'article, depèn si l'ús o el mal olfactiu produirà l'ús d'oli d'oliva amb un estómac buit.