La dieta del model es pot considerar el significat de la vida, ja que les noies que treballen en aquest negoci han de limitar constantment a menjar, observant el pes. Hi ha una dieta per a models de 3 i 7 dies, que són utilitzats per noies abans d'espectacles i altres esdeveniments responsables. Al mateix temps, voldria dir que aquests mètodes de pèrdua de pes són bastant estrictes i sovint no es recomana utilitzar-los. A més, abans de limitar-se a menjar, haureu de consultar un metge.
Principis generals de la dieta model
Hi ha diverses regles sobre les quals es construeixen totes les dietes dels models:
- L'últim menjar no ha de ser posterior a 15-00.
- Durant el dia, beveu molta aigua, però no ho feu abans d'anar a dormir, perquè al matí podeu trobar inflor al cos.
- Durant molt de temps, pot desfer-se de la fam mitjançant l'ús de carxofes i julivert . Al preparar els plats, afegiu el gingebre i la pinya, ja que aquests productes acceleren el procés de separació dels greixos.
Model de dieta durant 3 dies
Hi ha diferents opcions, suggerim que considerem una opció no massa estricta, ja que restriccions greus als aliments poden afectar negativament la salut i, en el futur, el pes retornarà prou ràpidament.
Menú de la dieta model durant 3 dies:
- Esmorzar : necessiteu menjar un plat de carbohidrats complexos, per exemple, una porció de farinetes cuites a l'aigua. Afegir el sucre i l'oli està prohibit.
- Dinar : aquest àpat val la pena menjar esquirols, per a això es pot cuinar carn o peix al vapor. També podeu menjar una mica de formatge.
- Sopar : aquest menjar ha de ser fàcil, així que és millor escollir una amanida de verdures vestida amb salsa de soja o suc de llimona.
- No oblideu beure aigua durant tot el dia.
Model de dieta durant 7 dies
Si utilitzeu aquest mètode per perdre pes, haurà de limitar el contingut calòric de la seva dieta a 1.000 calories al dia. Depenent del pes inicial, podeu perdre de dues a set quilos més.
Menú d'exemple:
- Esmorzar : dos ous o 50 grams de carn bullida de baix contingut en greix, torrades amb 1 culleradeta de mantega i te verd.
- Snack : te verd.
- Dinar : 100 grams de peix o carn al vapor, i una altra porció d'amanida de verdures, condimentada amb suc de llimona , un parell de fruites sense sucre i aigua calenta.
- Snack : te.
- Sopar : 300 grams d'amanida de verdures i te.
- Abans d'anar a dormir , també haureu de beure 1 cda. aigua calenta.
Els models de dieta durant 7 dies també tenen en compte l'ús d'aigua amb llimona, i ho fan millor amb un estómac buit. A més, val la pena beure begudes calentes, per exemple, te i infusions d'herbes, per descomptat, sense sucre. Això és important per netejar el cos.