La nutrició esportiva per als culturistes ha existit des de fa dècades, però continuen les disputes sobre la seva seguretat i la seva necessitat. Molts dubten si la proteïna és perjudicial per a la salut, pot ser presa per dones i adolescents, quin efecte té? Intentarem dissipar tots els vostres dubtes sobre la invenció de la indústria esportiva. Comprendrem, si la nutrició esportiva i una proteïna en particular són nocives.
Proteïna: perjudicis o beneficis?
La proteïna és el segon nom de la proteïna, i la proteïna és dina dels elements més importants per al cos humà. El fet és que es tracta del teixit muscular i, a més, està contingut en cabell, ossos, pell i terminacions nervioses. És a dir, per a la construcció de cèl·lules noves, el cos necessita proteïnes i emmagatzema les seves reserves en els músculs. Però els músculs no poden sobreviure sense proteïnes. És poc probable que després d'això, tindreu una pregunta sobre quin és el benefici de la proteïna. No només és útil, és necessari!
Ara, la proteïna és significativament diferent de la que es va vendre a principis dels anys noranta. Ara està fret d'impureses estranyes perjudicials i passa per passos de purificació profunda. El seu ús habitual, els estudis demostren, ajuda els atletes a accelerar el creixement de les fibres musculars i acortar el temps de recuperació després de l'entrenament. Quan una persona dóna al cos una càrrega greu, la dieta no sempre pot cobrir els requisits proteics, i en aquests casos, la recepció de còctels ajuda molt als músculs.
Quan es parla del dany de la proteïna, no es pot deixar de mencionar que cap proteïna pateix els ronyons, de manera que els que pateixen les malalties d'aquest organisme no haurien de prendre batuts de proteïnes ni seure amb una dieta proteica, per tal d'evitar greus problemes de salut .
Tota la resta, vostè pot prendre aquests suplements fins i tot en l'adolescència, especialment quan es tracta d'estrès greu. És important comprendre que la proteïna és diferent de la proteïna, i no val la pena estalviar en aquest producte.
Ús de proteïnes per a dones
En els teló de fons dels esports, les dones i els homes, esgoten els seus subministraments de proteïnes si la seva dieta no és suficient per tallar el consum. Això pot afectar el cabell i les ungles, la condició de la pell i la formació no donarà un cos tonificat com a resultat. Per aquest motiu, sota càrregues intensives, és necessari donar al cos fonts addicionals de proteïnes, i li correspon decidir si es tracta d'una dieta de proteïnes naturals o còctels.
Sobre la proteïna en pols i la diferència de preu
En qualsevol botiga de nutrició esportiva es poden trobar diferents suplements per als atletes, que variaran significativament en el preu. No pensis, no és que alguns fabricants prenguen més per al producte, mentre que uns altres prenen menys. La proteïna pot ser natural, aïllada del blat o dels ous o sintetitzada químicament.
A més, s'utilitzen diverses tecnologies de neteja en la producció. El producte més econòmic es neteja d'alguna manera, i conté moltes substàncies estranyes que no sempre són ben percebudes pel vostre cos. La proteïna costosa passa per diferents graus de purificació i és un producte que està separat de totes les impureses potencialment nocives, el que significa que és el més segur.
Els productes de fabricants com ara la sèrie MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, la sèrie Dymatize Nutrition Elite, la sèrie 100% de proteïnes suaus de sèrum d'última nutrició han demostrat ser ells mateixos.