Per descomptat, tots necessitem menjar. De vegades vull acaronar-me amb alguna cosa tan saborosa.
Per a nosaltres, és important que el menjar no només sigui deliciós, aromàtic, sinó que també sembli fantàstic apetitós i, a més, sigui útil. Desafortunadament, alguns productes dels quals obtens plaer inimaginable, i les papil·les gustatives estan encantats, estan plens d'ingredients que són perjudicials per a la vostra salut. Per tant, si voleu viure una llarga vida, llegiu atentament la composició a les etiquetes i no us oblideu de la llista dels productes següents.
1. Dolços amb esmalts
Si ets un veritable fan de pastissos, pastissos i altres deliciosos coberts amb glaseado dolç, recorda que inclou greixos transgròs perillosos, additius nocius que augmenten el nivell de colesterol dolent. A més, els greixos trans jugaran una broma cruel si està intentant perdre pes.
2. Entrepans
Els sandvitxos comprats, sembla, són una salvació real per als treballadors d'oficines i tots aquells que vulguin un aperitiu ràpid i deliciós. Ja saps que és millor passar un parell de minuts i cuinar un sandvitx a casa que menjar una gran quantitat de calories addicionals per dinar (uns 400 en comptes de 200).
3. Salsa de soja
Penseu dues vegades, val la pena comprar salsa de soja. Per descomptat, el sushi sense que no sigui tan saborós. És cert que no només és elevat en calories, sinó que també conté una gran quantitat de sal perjudicial que augmenta la pressió arterial i deshidrata el cos.
4. Aliments amb edulcorants artificials
El menjar amb edulcorants artificials és molt, molt nociu, tot i que és baix en calories. Sembla que sembla poc convincent? D'acord, amb el temps, provoca insuficiència renal.
5. Cereals d'esmorzars
Continuant la conversa sobre aliments dolços, cal esmentar esmorzars ràpids, anells d'aire, que a molts els agrada abocar llet calenta. Potser contenen algunes vitamines, però, per esmorzar, s'obté una taxa diària de sucre. A més, aquests yummies afegeixen un parell de quilograms.
6. Els aliments en conserva
Per a molts pèsols en conserva, el blat de moro, els préssecs o les llesques de pinya són una autèntica passió alimentària. Si puc prescindir d'ells, una gran alternativa seran verdures fresques, baies i fruites. Després de tot, el problema més gran són les llaunes. Com més temps emmagatzemen els productes, més probable és que, per exemple, els tomàquets en conserva estiguin plens de bisfenol A. Es tracta d'un anàleg sintètic de l'hormona femenina estrògens. Incideix negativament en la funció genital tant en homes com en dones.
7. Ketchup i maionesa
Teniu maionesa i quetxup a la nevera? La maionesa, per exemple, és molt alta en calories (al voltant de 400-600 calories). Consisteix en soja modificada genèticament, potenciadors de sabors artificials i conservants. En la salsa de tomàquet, una gran quantitat de sucre, colorants, que causen al·lèrgies i espècies picants agreugen les malalties del tracte digestiu.
8. Crispetes de microones
Les crispetes de blat de moro, cuites en un microones, contenen àcid perfluorooctanoic i diacetil. Aquests productes químics causen infertilitat i augmenten la probabilitat de càncer.
9. Pa blanc
El pa blanc és perjudicial i tothom sap sobre això. Es couen a força de farina depurada, en la qual no hi ha una gota de substàncies útils (a diferència del sègol o el gra sencer).
10. Margarina
Per descomptat, podeu posar un petit tros de margarina a la cocció, però és millor oblidar-ne completament. Està fabricat amb oli vegetal hidrogenat, ple de greixos trans. Això suggereix que la margarina és la font del colesterol dolent, que afecta negativament la seva figura i augmenta el risc d'un accident vascular cerebral i insuficiència cardíaca.
11. Barres de fitness de proteïnes
"Com és així?" - Es pregunta amb desconcert. Resulta que la majoria d'aquests aperitius estan plens de sucre i greixos, i per tant, abans de comprar, estudieu acuradament la composició.
12. Sucs adquirits
Els sucs de les caixes mai no seran iguals a la casa recentment espremuda. Per què? Sí, simplement perquè tenen molts edulcorants, tints. Augmenten els nivells de sucre en la sang i són una de les causes de la malaltia cardíaca. Per descomptat, hi ha veritable suc de vegetals o de fruites, però només un 10%.