El porridge d'aprimament és una manera barata i agradable d'ajustar el cos en poc temps. És especialment rellevant per a aquells que agraden els plats dolços i cremosos, perquè aquest és el tipus de menjar que s'ha de menjar.
Gaches de blat de moro: propietats útils
Els grans de blat de moro són rics en una àmplia gamma de substàncies importants, incloses les vitamines A, B, E, PP i minerals com el silici, el ferro i altres. A més, la farina de llet és una font de fibra i aminoàcids útils: lisina, triptòfan.
La farina de blat de moro està molt ben absorbida, no causa al·lèrgies i no té contraindicacions per al consum, així és que les papillas de blat de moro són útils per a adults i nens.
La seva notable composició permet influir perfectament el treball de l'estómac i els intestins, permetent-los netejar des de dins i normalitzar les funcions de la digestió, per eliminar els processos de putrefacció a l'intestí. Com a resultat d'aquesta neteja, es restaura el metabolisme i efectivament perd els quilos d'excés.
A més, els grañones de blat de moro contribueixen a l'eliminació de greixos, substàncies tòxiques i toxines del cos humà, la qual cosa no només permet baixar de pes, sinó millorar la salut en general.
Contingut calòric de mingau de blat de moro
Els cereals de blat de moro són alts en calories: 337 calories per cada 100 grams. No obstant això, quan ho cues, s'engrandeix 4 vegades. D'aquesta manera, la farina a l'aigua té 67 kcal i la llet al 2,5%, ja sigui 109. Si preneu aigua i llet a la meitat, la xifra serà d'aproximadament 88 kcal. Per descomptat, per a la versió làctica d'aprimament no és adequat.
Blat de moro per aprimar
Per baixar de pes d'aquesta manera, necessiteu organitzar una mini-dieta i, durant 3 dies consecutius, menjar tres vegades quatre vegades al dia per les farinetes. A més, cal prendre vitamines i beure 2 litres d'aigua al dia. Així que netegeu el vostre cos i estigueu preparats per perdre més pes.
Preparació de mingau de blat de moro
Preparar les farines de blat de moro a l'aigua: un negoci problemàtic, ara i després es pot cremar. En aquest sentit, abans de cuinar, es recomana calcinar el croup en una paella sense oli, o abocar aigua calenta i deixar-ho durant un parell d'hores.
Tingueu en compte la recepta popular de la farina de blat de moro a la llet. Per a un got de cereal, prèviament empapat o cremat, cal prendre 2 copes de llet i dues copes d'aigua (és a dir, una proporció de 1: 4). Vostè pot fer farinetes completament amb llet - però és millor triar baix contingut de greix o 1,5%. Embotellar-se en la llet bullint del tronc, posar foc mitjà o petit i cuinar durant una hora, revolucionant periòdicament amb una espàtula de fusta.