Durant una dieta severa per baixar de pes i voler pagar alguna cosa deliciosa i dolça. Per poder afegir qualsevol cosa de tu, el millor és triar no un sistema de dieta amb una dieta estricta, sinó la nutrició adequada habitual, la dieta de la qual es pot ajustar a la vostra discreció. A partir d'aquest article, esbrinarà si és possible menjar caqui en una dieta o organitzar un dia de descàrrega sobre ella.
El valor energètic dels caquis
El contingut calòric del caqui és de 54 kcal per cada 100 g de producte. No obstant això, l'indicador no és absolut, les diferents varietats poden tenir un valor nutricional de fins a 70 kcal per cada 100 g de producte. El fruit més dolç, els sucres més naturals i el seu valor calòric són més alts. Això no vol dir que valgui la pena tenir fruits astringents i immadurs: aquesta informació només es dóna perquè entengui la seva responsabilitat, inclosos aquests fruits en la dieta.
Si és possible en una dieta un caqui?
Si redueix el pes en una dieta amb una dieta estrictament prescrita, al final de la qual, en lletra gran, s'indica que no es poden incloure correccions ni addicions, s'haurà de descartar la idea d'afegir a l'aliment.
Si vostè conté calories o utilitza una dieta saludable, llavors un caqui durant una dieta és completament acceptable. No obstant això, val la pena considerar diverses regles per a la seva inclusió:
- El caqui en la seva composició té 16,8 grams d'hidrats de carboni, que estan representats per sucres-mono- i disacàrids. Per això, com tot dolç, no es recomana utilitzar-lo després de les 14.00 hores, quan els processos metabòlics comencen a disminuir.
- Els fruits del caqui són bastant grans, de 200 a 500 g per fruita. Fins i tot si es pren una fruita estàndard no gaire gran, amb un pes de 200 g, el contingut total de calories és de 108 kcal. Per tant, es desaconsella menjar més d'1 caqui al dia amb una dieta.
Amb aquestes simples regles, podeu incloure un caqui a la vostra dieta
Dieta sobre un caqui per baixar de pes
El caqui és agradable al gust de molts, i per tant hi ha preguntes sobre la possibilitat d'utilitzar-lo com a component principal de la dieta. Però aquí cal tenir en compte algunes característiques del fetus.
El caqui es desprèn immòbil per evitar el seu dany durant el transport. No totes les persones són capaços de determinar exactament si la fruita ha madurat suficientment, mentre que l'ús de 2 o més fruites immadures pot provocar obstruccions intestinals, que s'elimina mitjançant intervencions quirúrgiques. Per això, cap metge no aprova ni un dia de dejuni ni un caqui, ni una dieta en què aquesta fruita necessita menjar més d'1-2 per dia.