Els beneficis dels cítrics s'han conegut des de fa molts anys, però el fet que alguns representants són cremadors greixos únics s'ha demostrat relativament recentment. Hi ha moltes maneres de baixar de pes, en què el principal producte de la dieta és la pomelo.
És veritat que l'aranja crema greix?
Els productes més útils per a les persones que volen fer front a l'excés de pes tenen un efecte de crema greix. La seva llista inclou toronja, que conté moltes vitamines, minerals i altres substàncies. És important tenir en compte que el principal benefici no es troba en la carn, sinó en les pel·lícules que molts surten per la seva amargor i cometen un error. L'aranja crema el greix a causa de la presència de naringina i inositol, que estan contingudes a les venes.
La primera substància esmentada millora el metabolisme, neteja el cos dels greixos i separa el cos del colesterol dolent. Es demostra que com més fruita sigui vermella, més naringina en la seva composició. L'inositol és un cremador natural de greixos, i ajuda al fetge a processar greixos que entren al cos. Aquesta substància també elimina el desig de menjar dolça. Una altra fruita conté fibra, que millora la digestió. Gràcies a aquestes propietats, la dieta de toronja és popular i eficaç.
Dieta de pomelo per baixar de pes
Els nutricionistes recomanen que totes les persones que vulguin ajustar la seva figura, incloguin al seu menú aquesta fruita amarga. A més, és necessari canviar alguns hàbits en la dieta i, per tant, el resultat en les escales serà segur. És important oblidar-se per sempre de productes nocius: grassos, dolços, fregits, fumats, salats, al forn, etc. La dieta de toronja implica el compliment d'alguns principis importants de la dietètica.
- Menja menjars en petites porcions. Això evitarà menjar en excés i mantindrà el metabolisme.
- Està prohibit menjar durant un parell d'hores abans de dormir, però si se sent una gran fam, es poden donar unes talls de pomelo.
- És important observar el règim de consum, bevent almenys 1,5 litres al dia. A més, podeu prendre te verd o a base d'herbes, però sense sucre.
- Per obtenir bons resultats, la dieta de toronja s'ha de combinar amb un esforç físic mínim, per exemple, podeu fer exercicis o fer exercicis.
Tingueu en compte que l'aranja té contraindicacions, que sens dubte val la pena considerar. Com que es tracta de cítrics, pot provocar una reacció al · lèrgica al cos i després haurà de triar una altra manera de perdre pes. Amb l'ús regular de fruites, pot provocar un augment de l'acidesa del suc gàstric, de manera que no es pot menjar amb gastritis i úlceres. La dieta està prohibida per a l'exacerbació de la colecistitis i la pancreatitis, i fins i tot per les condicions patològiques del fetge i el fetge.
Dieta d'aranja durant 3 dies
Comencem amb l'anomenada versió "clàssica", que significa menjar mitja hora abans de menjar 1/2 aranja. Atès que el suc de toronja crema greixos i promou la pèrdua de pes, com la fruita, es recomana beure per esmorzar. L'observació d'aquesta dieta es pot extreure fins a 2 kg, però si ho desitgeu, podeu observar un temps més llarg. La dieta de toronja, el menú del qual s'indicarà a continuació, és diversa, de manera que no haurà de patir fam.
- Dia número 1 . Al matí s'inclou una peça de pernil baix amb greix i te verd. A la meitat del dia, podeu menjar una amanida de verdures, però no utilitzeu verdures d'almidona, com les patates. Ompliu el plat amb suc de llimona. Vostè pot beure te. Per a un sopar, un tros de carn que es pot coure o coure, una amanida verda i un te adequat.
- Dia número 2 . L'endemà, la dieta del pomelo al matí, es pot menjar un parell d'ous durs i tenir te o cafè. El menú de dinar és modest i inclou només 50 g de formatge baix en greix. Per sopar podeu 200 grams de peix magra, una rodanxa de pa negre i una amanida verda amb suc de llimona.
- Dia número 3 . Al matí necessites menjar 2 cullerades. culleres de farina de civada o de muesli. Podeu afegir una mica de panses o un parell de nous de cacauet. Com a repostaje o per separat es pot menjar 4 cullerades. cullerada de iogurt baix en greix. Per dinar, sopa la cuina de les verdures i el sopar - 200 g de filets o te.
Aranja i ous - dieta
El mètode més comú de pèrdua de pes, basat en l'ús de cítrics, és la versió presentada. Els ous són una font de proteïnes que es digereix fàcilment al cos. Molta gent es preocupa que la dieta de l' ou-grapefruit contribueixi a augmentar el colesterol, però no s'ha de preocupar, perquè està equilibrat amb lecitina. Hi ha diferents opcions perquè aquest mètode per baixar de pes i el més popular és la dieta de toronja amb ous, dissenyada durant 3 dies. S'utilitza quan cal posar-se ràpidament en forma:
- Esmorzar : 1/2 toronja, ou dur, llesca de pa negre i te verd.
- Dinar i sopar : 1/2 toronja, un parell d'ous i te verd.
Dieta Kefir-grapefruit
Una altra opció mètode eficaç de pèrdua de pes, que s'observa durant 4 dies i durant aquest temps es pot extreure un mínim de 2 kg. Sobre les propietats beneficioses dels cítrics ja s'ha dit, i pel que fa a kefir, no és menys important per a aquells que desitgen tornar-se més esvelts. La beguda és nutritiva i ajuda a oblidar-se de la fam durant un temps. Positivament afecta el metabolisme i el treball del tracte digestiu. A causa de l'efecte laxant, és possible netejar el cos de substàncies nocives. La dieta amb toronja i iogurt significa el consum per dia d'1,5 litres de llet fermentada i 0,5 kg de cítrics.
Dieta - toronja i te verd
Una de les begudes més útils per a aquells que volen perdre pes és el te verd, que té una sèrie de propietats importants. Millora el sistema digestiu i el metabolisme, és un estimulant de l'activitat cerebral i la immunitat. Cal destacar les seves propietats antioxidants. Una estricta dieta d'aranja amb te verd pot, durant llargs períodes de temps, danyar la vostra salut, per la qual cosa és millor utilitzar-la durant els dies de descàrrega , que us ajudaran a perdre fins a 2 kg. La dieta diària inclou 1 kg de cítrics i 3-4 cullerades. te La quantitat especificada s'ha de dividir en parts iguals.
És possible que la pomelo per la nit en una dieta?
Les persones que intenten millorar la seva figura, han de complir la norma, que es refereix al que no es pot menjar tres hores abans d'anar a dormir. Al mateix temps, molts pateixen fam greu, que no els permet dormir amb normalitat, per la qual cosa és important conèixer la llista de productes permesos per a la nit. Atès que l'aranja crema greix, no només es pot menjar abans de dormir, però també és necessari menjar, més perillós és per a la figura. Els nutricionistes poden menjar diversos lòbuls, de manera que les substàncies útils durant el son al cos estaran actives.