En aquest article, parlarem de la dieta dels ballarins. La dieta és molt senzilla d'utilitzar i és força eficaç. L'observació de certes regles de la nutrició, no només pot perdre pes, sinó també mantenir el cos en bona forma. No hi ha restriccions especials en el moment del compliment de la dieta, i per a algunes persones la dieta de les ballarines es converteix en un estil de vida.
És molt simple, cal seguir el principi: 1 porció de menjar es divideix en dos àpats. Les sopes s'han de consumir per separat de la resta de l'aliment, i no es poden consumir carn i peix, ja que les proteïnes són diverses. Si hi ha un producte lacti, només amb un contingut mínim de greixos, possiblement casolà. La maionesa està estrictament prohibida, només la preparació pròpia, sense gemmes i sal.
L'ús de la sal és inacceptable, es reemplaça amb espècies o salsa de soja, afegint només després de la cocció i en quantitats limitades.
En un dia es pot beure fins a 2 litres d'aigua mineral encara. Durant el menjar, no es pot beure aigua, ja sigui mitja hora abans d'un menjar o una hora després.