La farina de carbassa és un plat senzill i útil. El fet és que la carbassa conté moltes vitamines i minerals útils. A més, la carbassa ajuda a perdre excés de lliures, ja que la carbassa - un vegetal amb baix contingut en calories, 100 grams dels quals conté només 28 calories. Prepareu aquest cereal amb diferents cereals, però la menor caloria serà la farina de carbassa amb arròs o millet.
Caloria i recepta de mingau de carbassa amb arròs
Porc de carbassa amb arròs
Ingredients:
- carabassa - 500 g;
- arròs - 7 cullerades;
- llet - 1 got.
Preparació
La carbassa es talla en trossos petits i bullir a l'aigua gairebé fins que estigui cuita. Afegiu l'arròs a la carabassa i, al final de la cocció, aboqui la llet, afegiu sal i sucre. El contingut calòric de mingau de carbassa amb arròs serà de 353 kcal per 100 g.
Contingut calòric de nabius de carbassa amb mill
Si no us agrada l'arròs, podeu elaborar gambes de carbassa amb mill. Aquest cereal es prepara de la mateixa manera que l'arròs. L'única diferència és que el blanqueig es produeix una mica més, però el contingut calòric d'aquestes mongetes serà lleugerament inferior. A 100 g de nabius de carbassa amb mill a 300 kcal.
Perdreu el pes amb la farina de carbassa
Quantes calories hi ha en les avellanas de carbassa que hem trobat, però si l'objectiu - per fer-se més esvelta, cal tenir en compte alguns matisos. En primer lloc, no s'ha de cuinar a la llet, sinó a l'aigua. En 100 grams de llet conté 52 calories, de manera que si cuines les mongetes a l'aigua, les calories seran menys, és clar, el procés de pèrdua de pes anirà més ràpid.
A més, no s'ha d'afegir sucre a les avellanas de carbassa. La carbassa és bastant dolça en si mateixa, i el sucre no portarà bé i afegeix calories.
El procés de desfer-se de lliures extra passarà més ràpidament si la farina de carbassa és per esmorzar . El cos obtindrà energia suficient durant l'esmorzar i es saturarà durant un llarg període de temps, i per tant, no apareixerà el desig de menjar alguna cosa nociu.