Nedar a la piscina és bo i dolent

Moltes persones, escollint per si mateixes la direcció dels esports, estan interessades a nedar a la piscina per a la salut i la figura és útil. Durant molt temps s'ha indicat que aquest tipus de càrrega té una sèrie d'accions útils que són importants per a una persona, però també cal tenir en compte la possible influència perillosa.

Els beneficis i els danys de la natació a la piscina

Els especialistes poden nedar des del seu naixement, de manera que moltes mares menors es porten a la piscina . L'avantatge principal es deu al fet que les sensacions mentre estan a la piscina són molt similars a la ingravidesa, és a dir, les unions no es carreguen. Durant el viatge, pràcticament tots els músculs del cos estan implicats.

El que dóna a la piscina a la piscina:

1. La càrrega a la columna disminueix, els discos s'estenen i es redreuen. Els experts recomanen nedar en una curvatura d'una columna vertebral i amb petits dolors en aquesta zona.
2. Formació del sistema respiratori i cardiovascular. Si hi ha problemes amb la pressió, heu d'iniciar sessió al grup.
3. Nedar a la piscina és útil per perdre pes. Ja s'ha dit que aquests exercicis impliquen gairebé tots els músculs del cos i la persona crema activament les calories. A més, la natació promou l'acceleració del metabolisme. Molta gent està interessada en quantes calories es cremen quan es neden a la piscina, de manera que en una hora d'entrenament es poden cremar unes 400 calories.
4. Hi ha un enfortiment de la immunitat. Gràcies a un augment de les funcions de protecció, el cos és més capaç de resistir les malalties catarrals i virals.
5. Permet desfer-se de la fatiga i l'estrès, que afecten positivament l'activitat del sistema nerviós. Si nedes regularment, pots fer front a l'insomni i millorar l'eficiència.

Natació molt útil per a dones embarassades Les dones, en general, aquesta és una de les possibles adreces que es permeten en aquesta situació. Segons les estadístiques, aquesta formació redueix el risc de les estries.

Pel que fa al dany de la natació, consisteix principalment en la possible presència de diversos bacteris a l'aigua. En primer lloc, això s'aplica als llocs on no es requereixen els certificats mèdics. Per a la depuració de l'aigua, s'utilitza el clor, que és perjudicial per als éssers humans, tot i que els metges vigilen la norma admissible. El clor s'asseca el cabell i afecta negativament la pell, causant irritació. Els experiments han demostrat que amb una exposició prolongada al clor, es poden desenvolupar malalties cròniques greus i fins i tot el càncer. No us oblideu de la presència d'un risc constant d'ofegar.