De totes les begudes alcohòliques, la cervesa és particularment popular: és una beguda fàcil i poc alcohòlica que satisfà perfectament la set dels dies d'estiu. Però no és un secret per a ningú, quantes figures han malmès l'addicció a aquesta beguda: per regla general, l'ús freqüent de la cervesa condueix a l'aparició d'un plec dens de greixos a la regió abdominal, que és bastant difícil de netejar. Això es deu a l'augment del contingut calòric de la cervesa i els aperitius. A partir d'aquest article, aprendràs quantes calories a la cervesa i per què és perillós per a la figura.
Quantes calories hi ha a la cervesa sense filtrar?
La cervesa natural, que només es pot adquirir en una cerveseria o que es demana en un restaurant car, no sofreix filtració ni pasteurització. En general, conté unes 39 calories (és clar, això és si és lleuger). Per tant, un estàndard que serveixi en 500 g tindrà 195 kcal. Aquesta és la mitjana. La cervesa envasada i enllaunada, per regla general, és més calòrica.
Quantes calories en una cervesa lleugera?
La cervesa lleugera es divideix en moltes varietats diferents i és el tipus més popular d'aquesta beguda. S'obté per fermentació de malta amb l'addició de llúpol i llevat, que determina el seu elevat contingut calòric .
En les varietats tradicionals de cervesa lleugera, per regla general, 42-43 kcal per cada 100 grams. Sí, aquesta xifra no sembla por. Però si teniu en compte que la "porció" estàndard de la cervesa és de 500 g, a continuació, en un got hi ha 215 calories. I si beveu almenys 2 ulleres, és gairebé un terç de la seva ingesta diària de calories.
Calories en cervesa fosca
La cervesa fosca, per regla general, és molt més forta i calòrica que la llum, de 50 a 65 kcal per cada 100 grams. Aquesta és una tassa de mitja litre d'una beguda forta que donarà al cos al màxim 250 o fins i tot 325 calories. I, a continuació, es multiplica pel nombre de tasses que es pot permetre.
Quantes calories hi ha a la cervesa no alcohòlica?
De totes les variants de cervesa, el més permès és aquell que no conté alcohol. En general, oscil·la entre 26 i 33 calories per cada 100 grams, és a dir, en un pot estàndard, ampolla o tassa - de 130 a 165 calories. Si vas a una empresa amistosa durant la dieta per "no trencar-te de l'equip", pots pagar una petita porció d'aquesta beguda.
D'aquí es dedueix que la quantitat de calories en cervesa depèn directament de la seva força. L'elecció d'una opció no alcohòlica, no només alleuja el cos de la retirada dolorosa de toxines del fetge després, però manté la figura perfecta. Per què utilitza l'excés de pes?
Explicacions sobre per què l'ús de la cervesa, fins i tot amb una petita periodicitat, condueix a un conjunt de pes, molt, i són simples i lògiques:
- Durant la festa, una persona pot beure de forma imperceptible 3-5 o fins i tot més gots de cervesa. Aquesta quantitat pot contenir una taxa diària de calories per a una persona, i l'excés de cos immediatament comença a emmagatzemar-se en forma de dipòsits de greixos.
- La principal font de contingut calòric a la cervesa és els carbohidrats, és a dir, es recomana limitar
en la dieta dels nutricionistes, per mantenir i mantenir un pes normal. - Tots els aperitius tradicionals per a la cervesa, ja siguin cruixents, peixos, patates fregides, fruits secs o galetes, són increïblement calòrics.
- Amb l'ús d'alcohol, l'autocontrol s'agreuja i l' apetit es reprodueix inevitablement, cosa que fa que qualsevol persona pugui menjar en excés.
- L'ús sistemàtic de la cervesa (1 o més vegades a la setmana) condueix a la disrupció del metabolisme normal i el sistema hormonal a causa de la presència de fitoestrògens (substitut natural de les hormones sexuals femenines) en la composició.
Conèixer quantes calories a la cervesa limiten el seu ús per protegir la vostra figura des de canvis difícilment reversibles.