A Rússia, el rave sempre ha estat en alta estima. Va ser un dels principals productes alimentaris, i també es va utilitzar per tractar diverses malalties. Actualment, es comercialitzen diverses varietats d'aquesta verdura, una de les més comunes és el rave blanc. Molta gent li agrada el seu interessant sabor fort. No obstant això, no tothom sap sobre les propietats beneficioses del rave blanc. Encara que realment es pot anomenar un producte alimentari molt valuós.
Composició i propietats del rave blanc
La composició de la verdura sens dubte es pot anomenar única. En primer lloc, conté més de deu aminoàcids valuosos, que el cos humà només pot rebre des de l'exterior. En segon lloc, conté olis essencials útils. En tercer lloc, en aquestes arrels hi ha poc de midó i molta fibra. A més, les propietats beneficioses del rave blanc es deuen a la presència d'una varietat de vitamines i oligoelements. En una mida mitjana, la verdura conté el 40% de la norma diària de totes les substàncies biològicament actives necessàries. Inclou vitamines A , E i C, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, calci, magnesi, potassi, fòsfor, ferro, iode, etc.
Quin és l'ús del rave blanc per al cos?
Gràcies als olis essencials, la verdura té un efecte antiviral, de manera que la polpa i el suc en combinació amb la mel s'utilitzen per tractar els refredats i la grip. A més, el rave pot enfortir la immunitat, restaurar-lo després d'una malaltia greu. L'arrel pot proporcionar efecte diürètic i colerètic, per la qual cosa es recomana menjar per a aquells que pateixen colelitiasi, trastorns del sistema urinari, malaltia renal. El rave blanc pot tenir un efecte calmant sobre el sistema nerviós, alleujar les neurosis. La presència d'una gran quantitat de fibra fa que la verdura sigui útil per optimitzar el treball de l'intestí i tot el sistema digestiu. A més, amb un ús regular, augmenta el nivell d'hemoglobina i redueix la probabilitat de càncer. En la medicina popular amb l'ajuda de polpa d'un rave de pasta barrejada amb mel, es tracten diverses malalties de la pell, incloent abscesos purulentes i èczema.
L'ús del rave blanc per al cos rau en el fet que té un efecte beneficiós sobre l'aspecte. Els que la mengen amb prou freqüència poden desfer-se de la inflamació del matí a la cara, les bosses sota els ulls, millorar la condició de les ungles i els cabells. La verdura té un efecte rejoveniment, per la qual cosa s'ha d'incloure en la dieta per a persones majors de 35 anys. I les dones han de saber que el suc de rave blanc ajuda molt bé des de punts d'edat i pigues. Només podeu imprimir cercles prims d'hortalisses a llocs problemàtics i mantenir-los durant uns 20 minuts. Una màscara de rave ratllat blanc amb castor i oli de bardana es pot utilitzar per enfortir el cabell. Ella es posa en arrels durant 15 minuts, cobrint el cap amb una bossa de plàstic. A continuació, esbandida acuradament amb aigua tèbia i xampú.
El rave blanc pot ajudar a perdre pes?
Molts creuen que el suc del rave, inclòs el blanc, ajuda a perdre pes. Però això no és cert. Els nutricionistes realment recomanen incloure aquesta verdura en la dieta per a aquells que lluiten amb l'excés de pes, però no perquè ell, suposadament, crema greix. L'ús del rave blanc per perdre pes és un altre: conté una quantitat mínima de calories: en 100 grams, només 21 calories. Per tant, es pot incloure de forma segura a la composició de les amanides o simplement reixar i menjar amb una petita quantitat d'oli vegetal i una rodanxa de pa. Aquest és un aperitiu molt útil, afeblint la fam i no perjudicial per a la figura. Podeu organitzar i descarregar uns dies, però no més de dues vegades per setmana.