Quines vitamines estan a la col?

La col és un vegetal assequible i popular que s'inclou a les receptes de diferents plats. L'estimem no només pel gust, sinó per al benefici, a causa de la presència d'un gran nombre d'elements micro i macro, així com vitamines importants per al correcte funcionament del cos. Fins i tot després del tractament tèrmic, moltes vitamines romanen en aquest producte. Cal destacar que cada marca té avantatges propis.

Quines vitamines tenen en xucrut?

Les substàncies útils en el producte fermentat no només es troben en el vegetal, sinó també en la salmorra. A més, val la pena assenyalar que persisteixen durant diversos mesos. Aquest aperitiu favorit pot presumir de la presència de vitamines B, A i C. Entre tots els xerracis destaca la presència d'una gran quantitat de vitamina K, que millora la coagulabilitat de la sang.

Quines vitamines conté la col blanca?

Com a part d'aquest vegetal hi ha molta aciditat ascòrbic, la quantitat exacta de la qual depèn de la varietat vegetal. A més, la col manté aquesta substància útil durant molt de temps. Hi ha a la vitamina B blanca, important per al funcionament normal del sistema nerviós. Hi ha una vitamina A útil en aquest vegetal.

Quines vitamines estan a la coliflor?

Entre totes les varietats d'aquest vegetal, la coliflor conté la major part de l'àcid ascòrbic. El valor d'aquest producte es deu a la presència de vitamina A, E, D i K. Atès la presència d'una gran quantitat de vitamines i minerals, no és d'estranyar que la coliflor millori la defensa antioxidant del cos. Cal destacar també l'efecte positiu de la coliflor en el sistema digestiu.

Quines vitamines tenen en algues?

Aquest producte és conegut per la presència d'una gran quantitat de iode, però val la pena destacar la rica composició de la vitamina. El kale del mar conté vitamina A , E, C, D i el grup B. Amb el consum normal, pot prolongar la joventut, reduir la quantitat de colesterol i millorar la coagulabilitat de la sang.