Sahaja Ioga és una forma única de meditació que harmonitza els sobres físics, mentals i espirituals d'una persona. Aquest mètode està dirigit a despertar l'energia de la vida interior - kundalini. El propi nom en la traducció significa "unitat amb el creador".
Sahaja Ioga: una mica d'història
La meditació Sahaja Ioga és una invenció relativament recent. El 1970, el moviment va ser fundat per Nirmala Shrivastava i va guanyar gran popularitat i popularitat en els darrers quaranta anys. Aquest moviment, que a part de la meditació també assumeix una visió especial del món i una determinada forma de vida, ara està molt estesa i té escoles i seguidors en cent països del món.
També hi ha una organització general i internacional anomenada Vishva Nirmala Dharma (o, com se sol anomenar Sahaja Yoga International). Malgrat la presència de l'organització principal i les oficines regionals, en els registres del fundador del moviment de Nirmala Shrivastava, es va destacar especialment que Sahaja Ioga no presumeix cap membre.
Sahaja Ioga: Llibres
L'estudi de Sahaja Ioga no ha de començar amb l'estudi dels mantres o els intents de meditació. El més important és comprendre la mateixa essència d'aquest moviment, que proposa submergir-se en un nou món de sensacions a través de profundes meditacions. Per comprendre totes les subtileses, us ajudarà a la literatura especial:
- el llibre "Sahaja Ioga";
- llibre de Mantres de Sahaja Ioga (hi ha una versió en rus);
- Llibre de Yoga Mahajan "Ascensió";
- Umesh Ray "Medicina il·lustrada";
- llibre de Gregoire de Calbermattin "Coming";
- llibre del ioga Mahajan "El nou mil·lenni complirà les antigues profecies".
Per descomptat, aquesta no és una llista completa, però fins i tot aquesta literatura serà suficient per entendre millor la mateixa essència del Sahaja Ioga.
Sahaja Ioga: Mantra
Els mantres són paraules especials que han de pronunciar-se durant la meditació per elevar l'energia de kundalini. L'energia es mou per la columna vertebral des de baix i els mantres estan dissenyats per eliminar la congestió en el seu camí.
Cada mantra implica referir-se al sànscrit a la Deïtat, que forma part del Déu únic (perquè l'hinduisme és una religió monoteista). No cal que es repeteixi tot el dia: és correcte utilitzar aquestes paraules especials només durant la meditació i estrictament si és necessari.
Sahaja Ioga: música per a la meditació
Sahaja Ioga i la música estan estretament relacionats: després de tot, la meditació profunda requereix un destacament, i la melodia crea les vibracions necessàries que ajuden a no adormir-se i alhora distreuen els pensaments. És aquest estat limitat que us permet meditar amb èxit i obtenir una relaxació completa, que és gairebé inabastable d'altres maneres.
Per descomptat, la millor manera per a aquests propòsits és la música índia clàssica: és bastant melòdica, però alhora sona fascinant. Podeu utilitzar gairebé qualsevol col·lecció. Aquesta música es pot incloure no només durant la meditació, sinó també simplement a casa per a la neteja energètica de l'habitació.
Puja Sahaja Ioga
Parlant de la música, no podem deixar d'esmentar l'aspecte més important de Sahaja Ioga, que és la raó principal per no practicar a casa, sinó per assistir a un centre de ioga especial. Això és puja, és a dir, la meditació col·lectiva, que pot tenir lloc de diverses formes. Durant aquests exercicis, hi ha sensacions extraordinàriament agradables de marea energètica i, alhora, relaxació, ja que kundalini en aquest cas augmenta molt més de l'habitual.