Tots sabem que la proteïna és la constructora de totes les cèl·lules del nostre cos. Tanmateix, la pròpia proteïna consisteix en compostos orgànics més petits: aminoàcids . Hi ha moltes opinions contradictòries sobre els beneficis i els danys dels aminoàcids. I la veritat, com és habitual, al mig, en el sentit i l'observança de la mesura.
Beneficis
Els beneficis dels aminoàcids són, de fet, indescriptibles. Aquests compostos orgànics ens són necessaris com a oxigen. D'aquests, es construeixen músculs, cabells, ungles, ossos, enzims, hormones. Els aminoàcids participen en tots els processos bioquímics, participen en el treball del sistema immunitari.
Per exemple, l'arginina és l'aminoàcid de la joventut. Provoca la síntesi de l'hormona del creixement, restablint així el cos sencer des de dins i per fora. I la lisina serà un ajudant ideal a perdre pes, ja que millora la divisió de la capa gras. Gràcies als aminoàcids, el creixement muscular s'accelera, que atreu els culturistes i els atletes. La millor manera d'abordar aquesta funció és l'asparagina, que, per cert, està continguda en grans de blat germinats.
Nociu
Però una impressió agradable es redueix a cap informació sobre els perills dels aminoàcids. El fet és que la majoria dels suplements esportius es basen en aminoàcids o, en cas contrari, en la caseïna tractada amb enzims. Aquests aminoàcids s'utilitzen per al creixement muscular, i el dany, en primer lloc, és que després d'aturar la ingesta del suplement, els músculs es convertiran en formes antigues i tendres. A més, a causa de l'atractiva facilitat d'assimilació (per a això, de fet, i prenent suplements en esports), els ronyons pateixen una gran càrrega per eliminar totes les proteïnes fàcilment digeribles que, com sigui possible, no es puguin absorbir en els músculs en un 100% .
Els aminoàcids són meravelloses ajudants per mantenir la bellesa i la salut. Però sempre és més segur consumir-los amb menjar, en la quantitat en què el vostre cos et diu. I per dir "parar", quan beu un còctel saturado d'aminoàcids, el cos, per desgràcia, no té temps.