El raïm es veu tan atractiu i refinat que gairebé no hi ha festa, ni banquet pot prescindir d'ella. Les persones que estan intentant perdre pes, sovint presten atenció a aquests fruits en aquests esdeveniments, considerant-los que són els menys calòrics. A partir d'aquest article, esbrinarà si s'està engolant o perdre pes del raïm.
Contingut calòric del raïm
Els raims són calòrics en la mateixa fila amb fruites com bananes i mànecs. Tots ells són alts en calories i estan prohibits en la majoria de les dietes per baixar de pes. Val la pena assenyalar que això no depèn de la varietat, sobre les qüestions sobre si el raim verd s'està engolant, la resposta és el mateix que quan es pregunta sobre qualsevol altre tipus.
Per cada 100 grams de raïm (i això, crec, molt poc, d'uns 8-12 peces, depenent de la mida i la varietat) representa 65 kcal, dels quals 16,8 grams de carbohidrats, al seu torn, són predominantment sucres. Les proteïnes i els greixos són petites: 0,6 g i 0,2 g, respectivament. Tenint en compte que els veritables amants del raim poden menjar tot un grapat d'aquesta delicadesa alhora, és millor que ni tan sols comenci.
Per què engreixen del raïm?
Els raïms, com qualsevol fruita dolça i dolços en general, no es recomana per al seu ús a la tarda. Si en la primera meitat del dia el seu ús moderat no dóna fluctuacions de pes significatives, després del dinar el metabolisme comença a disminuir, el cos necessita menys energia per a una activitat vital. I quan s'alimenta una porció d'hidrats de carboni, el cos no té temps d'usar-los i emmagatzema al cos en forma de cèl·lules grasses.
I no estem parlant de les propietats astutes d'aquest producte, sinó del procés natural. L'alimentació és només un combustible per al vostre cos, fins i tot si per a vostè pot ser una forma de mimar-se.
Creixen de raim?
No hi ha una resposta inequívoca a aquesta pregunta. És impossible dir que el raïm s'engreixa o no s'adreix, tot depèn de com ho fa servir. Si es menja excessivament (en termes de contingut calòric) sense raïm , el raïm només agreujarà la situació. I si menja bé, el pes és estable, petit, no creix, llavors el raïm no us farà mal, especialment si ho fa servir moderadament.
Així, per exemple, es mengen 100-200 grams de raïm abans del dinar, no poden canviar la situació de forma significativa, però menjar-la a la tarda pot fer molt mal.