Malalties de l'aparell vestibular: per a molts de nosaltres aquesta és una noció molt nebulosa i transcendental, ja que les malalties vestibulars no són tan populars a les "persones", no estan escrites a les revistes mèdiques i no parlen a bancs, fent clic a les llavors davant de les cases. D'altra banda, la majoria de les malalties passen desapercebudes i no són diagnosticades, ja que el signe principal és mareig, es refereix a les gotes de pressió, problemes cardíacs, etc. Però va ser amb marejos que la gimnàstica vestibular l'ajudaria.
D'on prové el marejos?
El marejos ocorre sovint al girar el cap, amb inclinacions. La sensació en si es caracteritza per una malaltia pre-desmais, un sentiment de nàusees. Podeu descriure de manera segura el vertigen de l'expressió "la terra va sota els peus". Per què el vertigen ocorre sovint quan es corba? Precisament perquè parlen de la presència d' osteocondrosi cervical o toràcica, en què es transmet i s'inclina l'artèria vertebral. Durant el torn, la corba s'agreuja i la pressió canvia, tu, al seu torn, sent que està perdut a l'espai.
Gimnàstica vestibular
La gimnàstica vestibular (VG) és un conjunt d'exercicis dirigits a reduir els símptomes dels trastorns vestibulars, superar el tinnitus, els marejos, millorar el saldo. Els complexos de gimnàstica vestibular es realitzen sempre a un ritme lent, inhalant a través del nas i exhalant per la boca, però els llavis han d'estar ben comprimits.
El nombre de repeticions depèn de l'estat del metge, generalment 7 cops cada exercici. Les excepcions són push-ups, salts i esquadrons, es poden realitzar primer i 3 vegades.
La gimnàstica vestibular per a gent gran és una forma ideal de prevenció i recuperació. Després de tot, amb aquesta activitat física, s'eliminen les queixes de la gent gran: dolor a l'esquena, marejos, entumiment a les extremitats i soroll al cap i les orelles.
Precaucions
Independentment de la innocuïtat externa de la gimnàstica per a l'aparell vestibular, sempre ha de consultar un metge abans de realitzar els exercicis. En cas contrari, amb aquesta concentració en l'alè, una persona pot perdre la consciència.
Si durant l'exercici se sent dolor, qualsevol malaltia, el mateix marejos, s'atura durant la durada de la sessió. Torneu-ho a provar després d'un temps, i si els símptomes apareixen, realitzeu un examen mèdic.
Us oferim que us familiaritzeu amb els exercicis que us permetran desenvolupar un equilibri i, per tant, reforçar l'aparell vestibular.