La majoria de les dones no tenen l'estat psicològic de perdre pes. Per això, somien per anys perdre pes, en comptes de baixar als negocis i ja en pocs mesos per assolir resultats brillants. Penseu en la possibilitat de resoldre aquest problema.
Com ajustar el cos a perdre pes?
- L' actitud correcta de perdre pes comença amb el fet que està prenent la decisió final i irrevocable de perdre pes. Descansa i mira la teva reflexió, espantat pel que fas amb la teva figura, dius-te: "Això no pot continuar!".
- Decideix quin pes específic necessites. Calculeu, per quin temps es pot aconseguir (la taxa normal de pèrdua de pes és de 4-5 kg per mes). Per exemple, pesa 65 kg i voleu pesar 50, llavors heu de perdre 15 kg, i trigarà entre 3 i 4 mesos.
- Tingueu en compte que, si no comença a actuar ara, serà encara més difícil, ja que el cos reconstruirà el metabolisme sota un nou pes i trigarà molt de temps a iniciar el mecanisme i perdre els primers quilograms.
- Compreneu que l'estat de curació per perdre pes és el vostre pensament i res més. Si no us poseu a la vostra disposició i continueu menjant tot, quedareu plens. I això tot i que només pots controlar tu i convertir-te en bonic!
- Segurament el seu pes extra li va donar algunes molèsties.
Recordeu tots aquests esdeveniments desagradables i decidiu que això no us tornarà a passar. - Escriviu totes les vostres decisions i porteu-les a tot arreu amb vosaltres. Torneu a llegir abans de menjar - això us permetrà no sucumbir a les temptacions.
- L'alimentació no és el principal plaer de la vida. Rebutgeu les delícies, i tindreu un plaer tan constant, ja que la vostra consciència és prima i atractiva.
Ningú, excepte vosaltres, pot prendre aquesta decisió per vosaltres. Sigues ferma i consistent. Si decidiu: aneu al camí seleccionat fins al final. És fàcil, és fàcil, moltes persones ja ho han fet. Perdre pes i tu!