A l'estiu, apareixen diferents fruites a les prestatgeries de botigues, com ara préssecs i nectarines, que són moltes persones estimades. Aquests fragants i dolços fruits atrauen la gent no només amb el seu sabor magnífic, sinó també perquè contenen moltes substàncies útils. La presència de vitamines a les nectarines els converteix en unes excel·lents postres, que no només comprendran els adults i els nens, sinó que també contribueixen a reforçar la immunitat .
Quines vitamines estan a la nectarina?
En aquesta fruita es trobaran vitamines A, E i C, totes són necessàries per al funcionament normal del sistema corporal. La vitamina C ajuda a enfortir la immunitat, augmenta la resistència del cos a diversos bacteris i virus nocius, ajuda a reduir la probabilitat de malalties com l'estomatitis. Les vitamines A i E són necessàries per a aquells que es preocupen per la bellesa i la joventut de la seva pell, augmenten la turgència de l'epidermis. Però, les substàncies catalogades estan lluny de tot, el que és ric en aquesta fruita, B i K, és a dir, quines vitamines encara contenen en la nectarina. El grup B promou la normalització del tracte gastrointestinal i la vitamina K és necessària per a la síntesi de proteïnes del cos.
Vitamines en préssecs i nectarines