Molts atletes utilitzen suplements especials, un d'ells és taurina a les tabletes, però per alguna raó no s'utilitza amb tanta freqüència que altres tipus de nutrició esportiva. Intentem demostrar que aquest additiu mereix atenció dels atletes.
Què és taurina?
La taurina és un aminoàcid , que en una petita quantitat es troba en el cos humà. La pols es dissol fàcilment en el líquid, però la majoria de vegades es pren en forma de comprimits. Entrant al cos humà, la taurina pot afectar qualsevol cos humà, però només de forma positiva. Quan aquesta substància no és suficient, una persona pot sentir-se malament. La taurina té un efecte positiu en les cèl·lules humanes i en la sang, també millora la funció cerebral, afecta la vista. En general, aquest suplement s'utilitza molt sovint en medicina. La taurina s'utilitza en begudes energètiques, ja que afecta l'activitat del cervell i l'estimula al treball actiu.
Taurina en l'esport
En l'esport, aquesta substància s'utilitza per augmentar la resistència d'una persona, i també la nutrició esportiva de taurina ajuda a reduir el múscul. Per tant, es recomana utilitzar-lo per als atletes que dediquin molt de temps a l'entrenament. Per tant, un aminoàcid útil i segur mereix que els atletes prestin atenció. A més, la taurina s'utilitza en el culturisme, ja que els atletes-siloviki necessiten molta energia en la formació. Redueix la quantitat de danys de l'ADN durant l'entrenament de força i la possibilitat de rampes musculars. Aquest aminoàcid millora significativament la funció contràctil de l'esquelet muscular.
La taurina a les pastilles manté la quantitat de potassi i sodi al cos, redueix la tensió muscular. Molts metges recomanen que els atletes usin taurina, ja que no només dóna suport al general
Pèrdua de pes amb taurina
Una altra funció important d'aquest aminoàcid és la capacitat d'absorbir i matar greixos. Per tant, moltes dones utilitzen taurina per baixar de pes. Promou l'excreció del colesterol, millora la digestió, redueix l'apetit , millora els processos metabòlics de tot l'organisme.
A més del fet que hi ha taurina a les tauletes, també es pot trobar en alguns productes alimentaris, per exemple, en peixos o en productes lactis. Donat tot això, podem concloure que la taurina és molt útil per al cos humà, i en algunes situacions, fins i tot necessària.